Почему сломался Эгиналду? Стали известны подробности травмы игрока Шахтера
Бразилец в матче Лиги Европы вышел на замену и сразу же получил повреждение
Подпишитесь на новости Sport.ua
Спортивный врач Дмитрий Бабелюк рассказал о новых подробностях травмы бразильца Эгиналду, которую он получил после выхода на замену в матче «Шахтера» против «Панатинаикоса» (0:0) в Q3 Лиги Европы:
«Почему получил травму Эгиналду? Этот случай с бразильцем напомнил мне о важности правильной активации игроков замены. Очень часто игроки на бровке просто растягиваются в удобном для них стиле, забывая о разнице между динамическим и статическим стретчингом.
Статический стретчинг – это длительное растягивание мышц, которое происходит без движения. Оно приводит к увеличению объема движения или гибкости, но снижает силу мышцы на 28%. Через час сила мышцы все еще меньше на 9% по сравнению с ее оптимальным состоянием.
Именно поэтому статического стретчинга нужно избегать накануне перформанса. Заменой ему является динамический стретчинг, который также растягивает мышцу, но делает это в движении, что предотвращает расслабление мышцы.
Также оптимальная рутина игроков замены должна включать, помимо динамического стретчинга, активацию мышц, re-warm-up strategies, аэробную работу и когнитивные упражнения.
Не видел разминки Эгиналду, но травма через 1 минуту после выхода на поле прямо указывает на неготовность игрока к перформансу».
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите
ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ
Ангелина в трех сетах переиграла Яну Отципку и принесла сине-желтым первое очко
35-летний украинский хавбек продолжит карьеру во втором дивизионе на Кипре
