Як бігати 1000 днів поспіль? Історія марафонця Костянтина Бондарева

63-річний бігун Костянтин Бондарев дав інтерв'ю сайту Київського марафону і розповів про свій надихаючий, унікальний челендж. Вже більше 40 років Констянтин бігає, і у своєму активі має вже аж 130 марафонів. А у сезоні 2024 року був навіть пейсмейкером Київського марафону. Що цікаво, за професію він інженер-атомник.

21 листопада 2024 року чоловік зробив тисячний тренувальний день поспіль. За словами марафонцями, він бігає для задоволення та здоров'я, а графік його тренувань складає 4–5 разів на тиждень.

Остання мирне тренування він провів 23 лютого 2022 року. 24 лютого він, як і усі українці був шокований такими подіями, як і багато українців. Того дня він не бігав, але наступного дня вирішив зробити пробіжку, щоб відволіктися від складних подій.

«Думки вже не зациклюються тільки на війні, що все пропало і завтра нас захоплять у полон. Починаєш тверезо думати про те, що робити зараз, як допомогти країні, своїй сім’ї та вижити у цих обставинах. Стрес трохи відступає.» - каже Костянтин.

З того дня він бігав щодня, незважаючи ні на що: ні на вибухи, ні на артилерійську канонаду, ворожі літаки.

«Мовляв, не дивлячись на важку обстановку, я не здамся. З іншого боку, таке моє зобов’язання бігати щодня викликає погані асоціації з війною, через яку я почав цим займатися. Загалом це питання я досі для себе не вирішив. Досить швидко я встановив чіткий критерій: тривалість тренування має бути біля 30 хвилин або 5 км. Приблизно до 80-ї пробіжки з’явилася перша психологічна втома від такого обов’язку щоденних тренувань, тим більше, що перші найважчі тижні війни минули, ситуація трохи покращилася і стрес уже не був таким сильним, як раніше.» - доповнює він.

Костянтин Бондарев каже, що може вже і 2000 днів поспіль бігати не напружуючись. Однак поки що не знає, що буде далі робити з цим челенджом.

Run Ukraine