Є. ЛЕВЧЕНКО: «Щоб не стати заручником депресій — займайтеся спортом»

42-річний колишній футболіст збірної України Євген Левченко поділився думкою про те, як не впасти в депресію на карантині.

«Самоізолювався. Високо сиджу, далеко дивлюся. Ну а якщо серйозно, щоб на карантині не стати заручником депресій і розладів різних — займайтеся спортом. Навіть 15-30 хвилин спорту допоможуть бути в формі (бажано, щодня), ну і знайти внутрішній баланс. А ще так багато всього: позитивне мислення, візуалізація, медитація, сміхотерапія, дихальні вправи і т.д., і т.п. Час жити!», — написав Левченко в Instagram.

Раніше повідомлялося, що карантин в Україні, введений через пандемію коронавірусної хвороби COVID-19, продовжений як мінімум до 11-го травня.

Карантин в Украине закончится не ранее 01.06.20

 

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ready to sand wortkout! Самоизолировался. Высоко сижу, далеко гляжу. Ну а если серьезно, чтобы на карантине не стать заложником депрессий и расстройств различных- занимайтесь спортом. Даже 15-30 минут спорта помогут быть в форме(желательно ежедневно) ну и обрести внутренний баланс. А ещё так много всего; позитивное мышление, визуализация, медитация, смехотерапия, дыхательные упражнения и тд и тп;-) время жить!

Публикация от Evgeniy Levchenko (@elevchenko) 23 Апр 2020 в 12:13 PDT