Дослідження: кіберспорт дуже виснажує, але майже не спалює калорії

Дослідження під керівництвом Котаса показало, що кіберспорт дійсно підвищує витрати енергії, але лише незначно. У середньому гравці витрачають приблизно 1,3–2,5 калорії на хвилину – це близько 78–150 калорій на годину.

Наприклад, у роботі Ніколсона за участі топ-гравців у CS, VALORANT та інших дисциплінах витрати зросли лише на 17% порівняно зі станом спокою. За три години гри це дає приблизно +31 калорію – занадто мало, щоб вважати це фізичним тренуванням.

Водночас пульс під час матчів може різко зростати. У дослідженні Гаупта він піднімався до 137 ударів за хвилину – як при середньому фізичному навантаженні. Але фактичне споживання енергії залишалося низьким, адже причина – стрес і концентрація, а не рух.

Фактично організм реагує на напружені ігрові ситуації через «бий або тікай», що підвищує серцевий ритм без реального фізичного навантаження.

Отже, кіберспорт більше навантажує мозок і нервову систему, ніж тіло. Втома після гри реальна, але це наслідок стресу й концентрації, а не спалених калорій.