Исследование: киберспорт сильно утомляет, но почти не сжигает калории

Исследование под руководством Котаса показало, что киберспорт действительно увеличивает расход энергии, но лишь незначительно. В среднем игроки тратят около 1,3–2,5 калории в минуту – это примерно 78–150 калорий в час.

Например, в работе Николсона с участием профессиональных игроков в CS, VALORANT и других дисциплинах расход энергии увеличился всего на 17% по сравнению с состоянием покоя. За три часа игры это составляет примерно +31 калорию – слишком мало, чтобы считать это полноценной физической тренировкой.

В то же время пульс во время матчей может резко возрастать. В исследовании Гаупта он поднимался до 137 ударов в минуту – как при умеренной физической нагрузке. Однако фактическое потребление энергии оставалось низким, поскольку причиной были стресс и высокая концентрация, а не движение.

По сути, организм реагирует на напряжённые игровые ситуации по принципу «бей или беги», что повышает частоту сердечных сокращений без реальной физической нагрузки.

Таким образом, киберспорт в большей степени нагружает мозг и нервную систему, чем тело. Усталость после игры вполне реальна, но она является следствием стресса и высокой концентрации, а не сожжённых калорий.