Артем БЕСЄДІН: «Разом з Мандзюком проїхали на велосипедах 50 кілометрів»

Форвард «Динамо» розповів, як підтримує форму на карантині

Артем БЕСЄДІН: «Разом з Мандзюком проїхали на велосипедах 50 кілометрів»
© ФК Динамо Київ. Артем Бесєдін

Нападник київського «Динамо» і національної збірної України Артем Бесєдін розповів про те, як тренується під час карантину, розвиваючи загальнофізичної форму, а також чекає, коли зможе працювати з м'ячем на футбольному полі.

– Артеме, розкажи, як проходять твої тренування? Судячи з відео, які ти викладаєш у соцмережах, працюєш над загальнофізичними кондиціями?
– Поки під час карантину всі поля, придатні для вправ із м'ячем, були закриті, зміцнював фізичний стан, тримав тіло у формі – виконую різні кардіовправи, їжджу на велосипеді, бігаю форт-леки. Тренуюся щодня з ранку, поки на дорогах немає особливих заторів. Тобто, намагаюся тримати себе у формі.

– Скільки в середньому триває твоє тренування?
– По-різному. Сьогодні, наприклад, займався з восьмої до 11-ї ранку. Було кардіо, разом із Віталієм Мандзюком (колишній футболіст «Динамо», «Дніпра» та збірної України – прим.) проїхали на велосипедах 50 кілометрів. Робили невеликі паузи, під час яких розминалися, працювали над розтяжкою та гнучкістю. В принципі, навантаження не особливо відчувається, але насправді досить важко довелося, плюс дощ та вітер додав також своїх корективів у заняття.

– Як довго вже займаєшся з Мандзюком?
– Разом із Віталієм займаюся вже протягом місяця. До цього працював самостійно в домашніх умовах – в принципі, як і всі інші хлопці, перебуваючи на карантині по домівках. Бігав, качав прес, віджимався... Потім вирішив підвищувати навантаження, і звернувся за допомогою до Мандзюка, під керівництвом якого й займаюся зараз.

– Коли можна буде працювати на футбольному полі з м'ячем, будеш поєднувати тренування?
– Обов'язково. Хочеться, звичайно, виконувати вправи з м'ячем, але при цьому розумію, що необхідно зміцнювати слабкі сторони, в тому числі й м'язи, а також проблемні місця, пов'язані з попередніми травмами. Можливо, вранці буду працювати над «фізикою», а ввечері виходити на поле – або навпаки.

– У тебе минулого року були проблеми з коліном, навіть на відпочинок ти їздив із лангетою на нозі. Зараз уже нічого тебе не турбує, можеш займатися без обмежень?
– В УЄФА мені дозволили пройти відновлення на клубній базі в Кончі-Заспі. Тому деякий час я користувався медичним обладнанням, яке там є, для якісного відновлення після травми. Зараз виконую всі вправи без обмежень – слава Богу, нічого не турбує.

Нагадаємо, що в грудні Бесєдін був дискваліфікований на рік за вживання допінгу. Однак, йому не доведеться пропускати Євро-2020, тому що континентальний форум перенесений на літо наступного року.

Підписуйся на наш канал в Telegram і дізнавайся всі найсвіжіші новини раніше за всіх!

Джерело — ФК Динамо Київ

(2 голоса)

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.

Новини партнерiв
Коментарі
    Kovalenkobrevno
      Kovalenkobrevno, 19.05.2020 20:03
    0
    Kovalenkobrevno, 19.05.2020 20:03
    Про сырну, фреда, раца, рыбку не хочешь рассказать?
    Не раца, а гая
    Kovalenkobrevno
      Kovalenkobrevno, 19.05.2020 20:03
    0
    Forever_young_13, 19.05.2020 19:58
    Артёмка. Расскажи лучше в каких количествах и сколько раз на день жрал допинг.
    Про сырну, фреда, раца, рыбку не хочешь рассказать?
    Forever_young_13
    online
      Forever_young_13, 19.05.2020 19:58
    -3
    Артёмка. Расскажи лучше в каких количествах и сколько раз на день жрал допинг.
    source02
    online
      source02, 19.05.2020 18:18
    0
    ММВЗ черный аист?
    Alex86 1
    online
      Alex86 1, 19.05.2020 17:57
    -2
    то все ладно ... такое, но кто-то может пояснить шо он делает в ДК в качествен основого форварда?! Да Кравец, наверное, и тот лучше бы смотрелся или Яремчук за дарма отпущенный, а этим только болел лугуано повеселили знатно
    rus
      rus, 19.05.2020 17:48
    0
    на велеке 50км даже не смешно
    Kovalenkobrevno
      Kovalenkobrevno, 19.05.2020 20:03
    0
    Kovalenkobrevno, 19.05.2020 20:03
    Про сырну, фреда, раца, рыбку не хочешь рассказать?
    Не раца, а гая
    Kovalenkobrevno
      Kovalenkobrevno, 19.05.2020 20:03
    0
    Forever_young_13, 19.05.2020 19:58
    Артёмка. Расскажи лучше в каких количествах и сколько раз на день жрал допинг.
    Про сырну, фреда, раца, рыбку не хочешь рассказать?
    source02
    online
      source02, 19.05.2020 18:18
    0
    ММВЗ черный аист?
    rus
      rus, 19.05.2020 17:48
    0
    на велеке 50км даже не смешно
Ви не авторизовані.
Якщо ви хочете залишати коментарі, будь ласка, авторизуйтесь.
Якщо ви не маєте облікового запису, ви повинні зареєструватися.
Продовжуючи переглядати SPORT.UA, Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності