Підтримати українських військових та людей, які постраждали через війну

Україна. Прем'єр Ліга
| Оновлено 29 березня 2020, 16:23
412
0

ЯРМАШ: «Футболісти знають, які вправи потрібно робити під час карантину»

Тренер «Зорі» розповів, як працюють гравці під час паузи в чемпіонаті

| Оновлено 29 березня 2020, 16:23
412
0
ЯРМАШ: «Футболісти знають, які вправи потрібно робити під час карантину»
ФК Зоря

Тренер «Зорі» з фізпідготовки Григорій Ярмаш вважає, що пауза в чемпіонаті негативно позначається на функціональному стані футболістів

- Ніяка індивідуальна робота не замінить командного тренування. Зараз самостійні заняття підтримують м'язовий тонус, серцевий м'яз, що допомагає під час звичайної пробіжки або фартлеку. Але в будь-якому випадку, чим довша пауза без ігрових вправ і самих матчів, тим гірше для футболіста.

Хлопці брали додому півсфери, фітболи, гумки, бігають фартлек, про що ми говорили вище. Щоб м'язи не застоялись, футболісти знають, які вправи потрібно робити під час даної паузи.

- Гравці займаються на стадіоні?

- Спочатку збиралися невеликими групами, але зараз база закрита. Можна попрацювати хіба що в парку, але переважно все проходить у домашніх умовах.

- Хто в «Зорі» найбільш витривалий за сучасною методикою?

- З огляду на специфіку гри «Зорі», найкращі показники в плані швидкісно-витривалою роботи у Богдана Михайличенка, Олександра Тимчика, Владислава Кочергіна, в загальному, у всієї середньої лінії.

- Як думаєте, нинішній чемпіонат вдасться завершити?

- Не візьмуся сказати ствердно. Пандемія поки тільки поширюється, а коли вірус піде на спад, одному Богу відомо. Так що залишається чекати і сподіватися на поліпшення ситуації.

Нагадаємо, що з 18 березня в Україні призупинені всі футбольні змагання.

Оцініть матеріал
(2)
Повідомити про помилку

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть

Налаштувати стрічку
Налаштуйте свою особисту стрічку новин

ВАС ЗАЦІКАВИТЬ

Суперзірка Реала перейде в топ-клуб АПЛ. У нього конфлікт з Анчелотті
Футбол | 21 листопада 2024, 03:14 0
Суперзірка Реала перейде в топ-клуб АПЛ. У нього конфлікт з Анчелотті

Федеріко Вальверде, ймовірно, залишить мадридський клуб

Стало відомо, чи очолить Хаві Інтер Майамі. Все через Мессі та Альбу
Футбол | 21 листопада 2024, 21:32 0
Стало відомо, чи очолить Хаві Інтер Майамі. Все через Мессі та Альбу

Колишній хавбек Барси знаходиться не в найкращих стосунках з Лео та Жорді Альбою

Коментарі 0
Введіть коментар
Ви не авторизовані
Якщо ви хочете залишати коментарі, будь ласка, авторизуйтесь.