ФОТО. Тренування Динамо перед грою. Аеробіка, стретчінг, робота з м'ячем

У суботу, 24 січня, напередодні другого спарингу «Динамо» на підготовчому зборі в Туреччині, «біло-сині» провели два тренування.

Ранкове відбулося в готелі. Для гравців його провела запрошений тренер-спеціаліст зі стретчингу. Спершу гравці рухалися в такт музиці, виконуючи аеробні вправи. А далі були вправи на розтяжку, спрямовані на покращення гнучкості, рухомості суглобів, зняття напруги у мʼязах.

Вечірнє тренування було вирішено розпочати трохи раніше, ніж звичайно, аби провести його поки дощ не посилився – в останні дні південне узбережжя Туреччини заливають зливи, що тривають практично цілими днями. Вже в рамках розминки гравці працювали з мʼячами, виконуючи короткі передачі у ланцюжку.

Основна частина заняття була насичена ігровими вправами. В одній із них три міні-команди змагалися у грі на четверо маленьких воріт, забивати голи у які можна було тільки набравши певну кількість передач. У цій вправі переможця не було виявлено – дві команди забили рівну кількість голів.

А от у змаганні на стандартні ворота перемогла команда у зелених манішках. Поки дві команди змагалися у рамках міні-турніру, третя працювала над тактичними аспектами на іншій половині поля. Окрема увага під час вечірньої сесії була приділена завершенням передач після флангових атак. Для виконання цієї вправи гравці були поділені на дві групи.

У неділю, 25 січня, в день другого контрольного матчу, у динамівців – ранкове тренування. О 16:00 за київським часом команда Ігоря Костюка зустрінеться з командною «Малішево» (Косово).

Читайте також:

ФОТО. Тренування Динамо. Продуктивна робота на зборах у Туреччині

ФОТО. Тренування Динамо перед грою. Аеробіка, стретчінг, робота з м'ячем