ВІДЕО. Зимові збори Динамо. Нестандартне тренування на піску
Підпечні Ігоря Костюка ведуть підготовку у Туреччині
У перші дні тренувального збору «Динамо» в Туреччині в провінції Анталія панувала хороша сонячна погода без дощів, тож одне з ранкових тренувань було вирішено провести на піску біля готелю.
Спершу гравці відправились на пробіжку по піщаному пляжу вздовж морського узбережжя, яка тривала приблизно 20 хвилин.
А далі тренери з фізичної підготовки запропонували гравцям спеціальні вправи. Комплекс включав вправи на розтяжку, метою яких є профілактика травм та розвиток певних груп мʼязів.
Тренер з фізпідготовки «Динамо» Віталій Кулиба прокоментував незвичне тренування:
«Цим тренуванням на піску ми ставили мету більше зробити певне навантаження, виконати певну роботу, але змінити цей тип навантаження. Тому що в попередні дні хлопці вже гарно попрацювали – один день була хороша бігова робота, і наступного дня ми вже виконували більше швидкісно-силове тренування. І сьогодні вирішили зробити інший тип навантаження, але виконали певний об'єм роботи.
Біг на піску більш енергозатратний, тому що це нестабільна поверхня, але при тому має свої переваги та недоліки. Це навантаження має певний вплив на аеробну систему, на витривалість. Після цієї пробіжки ми зробили ще деякі вправи на профілактику травм, на розвиток певних м'язів, які задіяні у футболістів на полі при бігу» -
Відеофрагменти
Фотогоалерея
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть
ВАС ЗАЦІКАВИТЬ
Третина складу збірної України зовсім не готова до головних баталій весни
Вершкові скоротили відставання від каталонців до одного очка за підсумками матчів 20-го туру
