ВІДЕО. Динамо на зборі у Туреччині провело перший день. Й одразу тест йо-йо

У пʼятницю, 16 січня, розпочався зимовий тренувальний збір київського «Динамо», який команда Ігоря Костюка проводить на півдні Туреччини, поблизу Белека. Ця локація для «біло-синіх» не є новою: команда вже не перший рік проводять зимові збори саме в Туреччині.

Нагадаємо, основна та юнацька команди «Динамо» вирушили на збори у четвер ще до світанку, виїхавши з Києва о шостій ранку. Клубними автобусами кияни дісталися до столиці Молдови, Кишинева, а звідти чартерним рейсом вилетіли до Анталії. Близько опівночі команда заселилася до готелю, провівши у дорозі цілий день.

А вже наступний день, пʼятниця, став першим робочим для команди на тренувальному зборі. У цей день динамівці провели два тренування.

Під час першого тренування на гравців чекав функціональний тест, відомий під назвою «йо-йо» або «біп-тест». Цей тест проводиться для визначення витривалості: гравці долають 20-метрову дистанцію човниковим бігом з поступово наростаючим темпом. Час, за який вони мають проходити черговий 20-метровий рубіж, фіксується звуковим сигналом (звідси і друга за поширеністю назва тесту – «біп-тест»). Швидкість збільшується з кожним новим рівнем складності. Чим довше футболіст здатен протриматися на дистанції, тим вищим є рівень його витривалості.

Цього разу, як і під час літніх зборів, найбільш витривалим у команді виявився Микола Михайленко. Цього разу конкуренцію йому склав молодий захисник Максим Коробов, який втім протримався на дистанції трохи менше часу.

Після важкого функціонального тесту, який забирає чимало сил і після якого важко дихати, на гравців традиційно чекає полегшене навантаження. Так було і цього разу – у другій частині ранкового заняття, поділені на четвірки, динамівці позмагалися у тенісбол – одну з улюблених вправ футболістів. Тут вже в хід пішли ефектні комбінації, прийоми та удари.

Ввечері команда Ігоря Костюка провела друге тренування на зимовому зборі. Воно було насичене цікавими ігровими вправами, а також біговою роботою. Під час однієї зі вправ польові гравці були поділені на три групи. Поки дві групи протистояли одна одній у контролі мʼяча, третя займалася біговою роботою.

У перші дні збору, до контрольних матчів, команда працюватиме у режимі двохразових тренувань. А перший спаринг заплановано на вівторок, 20 січня.

Читайте також:

ВІДЕО. У Динамо показали, якою була дорога на збори до Туреччини

Відеофрагменти

Фотогалерея