ВИДЕО. Динамо на сборе в Турции провело первый день. И сразу тест йо-йо

В пятницу, 16 января, начался зимний тренировочный сбор киевского «Динамо», который команда Игоря Костюка проводит на юге Турции, недалеко от Белека. Эта локация для «бело-синих» не новая: команда уже не первый год проводит зимние сборы именно в Турции.

Напомним, основная и юношеская команды «Динамо» отправились на сборы в четверг еще до рассвета, выехав из Киева в шесть утра. Клубными автобусами киевляне добрались до столицы Молдовы, Кишинева, а оттуда чартерным рейсом вылетели в Анталию. Около полуночи команда заселилась в отель, проведя в дороге целый день.

А уже следующий день, пятница, стал первым рабочим для команды на тренировочном сборе. В этот день динамовцы провели две тренировки.

Во время первой тренировки игроков ожидал функциональный тест, известный под названием «йо-йо» или «бип-тест». Этот тест проводится для определения выносливости: игроки преодолевают 20-метровую дистанцию челночным бегом с постепенно нарастающим темпом. Время, за которое они должны проходить очередной 20-метровый рубеж, фиксируется звуковым сигналом (отсюда и второе по распространенности название теста – «бип-тест»). Скорость увеличивается с каждым новым уровнем сложности. Чем дольше футболист способен держаться на дистанции, тем выше уровень его выносливости.

На этот раз, как и во время летних сборов, самым выносливым в команде оказался Николай Михайленко. На этот раз ему составил конкуренцию молодой защитник Максим Коробов, который, однако, продержался на дистанции чуть меньше времени.

После тяжелого функционального теста, который забирает много сил и после которого трудно дышать, игроков традиционно ждет облегченная нагрузка. Так было и на этот раз – во второй части утреннего занятия, разделенные на четверки, динамовцы посоревновались в теннисбол – одном из любимых упражнений футболистов. Здесь уже в ход пошли эффектные комбинации, приемы и удары.

Вечером команда Игоря Костюка провела вторую тренировку на зимнем сборе. Она была насыщена интересными игровыми упражнениями, а также беговой работой. Во время одного из упражнений полевые игроки были разделены на три группы. Пока две группы противостояли друг другу в контроле мяча, третья занималась беговой работой.

В первые дни сбора, до контрольных матчей, команда будет работать в режиме двухразовых тренировок. А первый спарринг запланирован на вторник, 20 января.

Читайте также:

ВИДЕО. В Динамо показали, какой была дорога на сборы в Турцию

Видеофрагменты

Фотогалерея