Працювала з психологом. Еберг розкрила таємницю перемоги на Кубку світу

Шведська біатлоністка Ельвіра Еберг прокоментувала перемогу в спринті четвертого етапу Кубка світу в німецькому Обергофі.

Ельвіра розповіла, що попрацювала з психологом перед заїздом. Завдяки розмові з фахівцем Еберг змінила тактику на спринт та повністю сконцентрувалася на собі.

Подібні дії призвели Ельвіру до першого місця спринту з нулем промахів на рубежах.

«Нарешті! Це було дуже круто, але насамперед я пишаюся тим, як провела цю гонку. Насправді я досить багато змінила перед цим спринтом.

Ми з моїм спортивним психологом багато говорили про спринти. Туди-сюди, знову і знову. Я вирішила під гонки спробувати щось трохи інше. На розминці я слухала аудіокнигу і намагалася не думати надто багато про спринт.

Я намагалася робити все, як на тренуванні. Не думати занадто багато, а зосередитися на лижному ході, зробити свою роботу на рубежі, робити по одному пострілу й слідкувати, що буде далі. Можливо, я нарешті зламала код.

Мій мозок має схильність надмірно аналізувати речі й думати про те, що станеться і чого не станеться. Як поїдуть інші? Як поїду я? Занадто багато думок про стороннє. Я рідко помиляюся, коли дію на автопілоті, і свої найкращі виступи на тренуваннях я показую тоді, коли не думаю надто багато.

Я не хотіла знати жодних проміжних результатів під час гонки аж до останнього кола. Я концентрувалася лише на своєму ході та стрільбі – і це спрацювало. Останні десять днів я дуже багато тренувалася, тому не очікувала бути в такій хорошій формі», – сказала Еберг.

Читайте також:

ФОТО. Біатлоністка розламала гвинтівку перед гонкою Кубка світу