Работала с психологом. Эберг раскрыла тайну победы на Кубке мира

Шведская биатлонистка Эльвира Эберг прокомментировала победу в спринте четвертого этапа Кубка мира в немецком Оберхофе.

Эльвира рассказала, что поработала с психологом перед гонкой. Благодаря беседе со специалистом Эберг изменила тактику на спринт и полностью сосредоточилась на себе.

Такие действия привели Эльвиру к первому месту в спринте с нулем промахов на рубежах.

«Наконец-то! Это было очень круто, но прежде всего я горжусь тем, как провела эту гонку. На самом деле я многое изменила перед этим спринтом.

Мы с моим спортивным психологом много говорили о спринтах. Туда-сюда, снова и снова. Я решила попробовать кое-что немного другое. На разминке я слушала аудиокнигу и старалась не слишком много думать о спринте.

Я старалась делать все, как на тренировке. Не думать слишком много, а сосредоточиться на лыжном ходе, выполнять свою работу на рубеже, делать по одному выстрелу и следить, что будет дальше. Возможно, я наконец взломала код.

Мой мозг склонен чрезмерно анализировать и думать о том, что произойдет и чего не произойдёт. Как поедут другие? Как поеду я? Слишком много мыслей о постороннем. Я редко ошибаюсь, когда действую на автопилоте, и свои лучшие результаты на тренировках показываю именно тогда, когда не думаю слишком много.

Я не хотела знать промежуточные результаты во время гонки до последнего круга. Я концентрировалась только на своем ходе и стрельбе – и это сработало. Последние десять дней я очень много тренировалась, поэтому не ожидала быть в такой хорошей форме», – сказала Эберг.

Читайте также:

ФОТО. Биатлонистка разломила винтовку перед гонкой Кубка мира