Міккель ДУЕЛУНД: «Я відновився після травми»

Півзахисник київського «Динамо» Міккель Дуелунд поділився, як підтримує форму під час вимушеного карантину.

«Протягом карантину я багато тренуюся та гуляю з собаками - тепер у мене їх два. Але, звісно, хочу повернутися до звичних тренувань якомога швидше.

Стараюся урізноманітнити рутину різними способами: дивлюся багато фільмів, частіше прибираю у квартирі та вивчаю російську мову. Зараз я вже розумію майже все, але говорити російською мені складно. Ця мова зовсім не схожа на данську та англійську, тому це нелегко. Але, гадаю, з часом і практикою зможу розмовляти.

У мене є велотренажер, спеціальні м’ячі для фітнесу. А на базі я бігаю та займаюся з м’ячем. Це така подвійна стратегія: важливо як виконувати бігові вправи - бігати і на довгі, і на короткі дистанції, з різними інтервалами, так і якомога більше займатися з м’ячем. Тому що одна справа - це підтримання фізичних кондицій, а зовсім інша - збереження футбольних навичок. 

Я пропустив останню гру перед карантином через травму, тому можна сказати, що ця пауза виникла для мене вчасно. Зараз я вже відновився після пошкодження.

Наразі від розповсюдження коронавірусу в країні залежить, коли ми зможемо відновити командні тренування та продовжити сезон. Ми маємо сприймати цю ситуацію серйозно. Якщо будемо дотримуватися правил карантину, то мінімізуємо час, протягом якого він триватиме», - сказав Дуелунд.

Дивіться також: ФОТО. Дуелунд похвалився домашнім улюбленцем.