Смачно та корисно. Стали відомі режими харчування й меню Кріштіану Роналду
Португалець їсть часто і стежить за вмістом жиру в їжі
Одним з головних ключів до успіху, якого Кріштіану Роналду домігся у своїй кар'єрі, є дієта, якої завжди дотримується португальський футболіст.
Стало відомо, що 34-річний Роналду харчується до шести разів на день, а риба становить основу його дієти. Риба-меч, тунець та тріска - улюблена їжа португальця. Серед м'яса виділяється курка, яку Кріштіану вважає чарівною їжею через високий вміст білка і низький вміст жиру.
На сніданок Кріштіану Роналду зазвичай вважає за краще шинку з сиром і нежирний йогурт. Протягом дня для перекусів португалець використовує тости з авокадо.
Перший обід зазвичай складається з курки і салату, другий - з риби (наприклад, тунця) з салатом, яйцями і оливками. На вечерю Роналду найчастіше споживає м'ясо або рибу, причому зазвичай робить два вечірніх прийоми їжі.
Крім того, Роналду любить спати вісім годин на день і знаходити час для відпочинку протягом дня. Приблизно п'ять годин у Кріштіану йде на легкий сон в денний час. Все це поєднується зі старанною роботою в тренажерному залі. Басейн та пілатес - ще одні улюблені захоплення португальської зірки, які роблять його на 100% готовим до демонстрації сил на футбольному полі.
Повідомити про помилку
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть
Налаштуйте свою особисту стрічку новин
ВАС ЗАЦІКАВИТЬ
Теніс
|
25 квітня 2024, 19:15
10
Коко Гофф несподівано легко знищила Аранчу Рус на ґрунті
Інші види
|
25 квітня 2024, 20:47
3
23-річна українка в Загребі послідовно здолала 5 суперниць
Футбол
|
26.04.2024, 16:11
Популярні Новини
25.04.2024, 16:22
22
25.04.2024, 05:25
1
наверно ТОЛЬКО ТАК можно перейти на ту ступень, которую не по силам достичь 99.9999 % всего человечества из-за лени, соблазнов и пр...
В таке не вірю - брєд якийсь .