Ликбез. Как тренируются киберспортсмены?

В очередной статье спецпроекта Sport.ua и Parimatch рассказываем о деталях профессионального киберспорта. Попробуем углубиться в то, как игроки тренируются, играют и готовятся к соревнованиям. Сколько времени киберспортсмены проводят за компьютером и остается ли время на личную жизнь? В этом мы пытались разобраться в нашем материале.

Ранее мы детально рассказывали о феномене CS:GO, Dota 2, мобильном гейминге и других играх.

Как тренируются киберспортсмены?

Со стороны может показаться, что быть киберспортсменом просто и весело – ты играешь в свои любимые видеоигры и получаешь за это неплохие деньги. Однако жизнь профессионального игрока состоит из многочасовых тренировок и подчинена жесткому расписанию турниров. Непрерывно сидеть подолгу за компьютером – не очень полезное занятие. Если игроки не прилагают усилий по сохранению здоровья, через некоторое время у них могут появиться различные проблемы, например эмоциональное выгорание. Поэтому с развитием индустрии киберспорта многие профессиональные клубы начали все больше уделять внимания разносторонним тренировкам, следовать четкому распорядку дня и режиму питания.

Распорядок дня китайской команды PSG.LGD по Дота 2 во время подготовки к The International (главный турнир в году):

12:00 – 13:00 Подъем, водные процедуры, завтрак

13:00 – 14:00 Каждый игрок отдельно разогревается одиночными играми

14:00 – 17:00 Матчи с командой – 2-3 игры

17:00 – 19:00 Командные занятия, которые ведет тренер женской сборной Китая по баскетболу 

19:00 – 21:00 Матчи с командой – 2 игры

21:00 – 24:00 Просмотр и анализ видео

24:00 – 03:00 Одиночные игры

Запрещены соцсети, тренировки идут шесть дней в неделю, а в выходной – тимбилдинг.

Dot Esports. PSG.LGD

За последние несколько лет в активе PSG.LGD второе и третье место на The International (2018, 2019), а также победы на мейджоре в провинции Чанша (Китай) и EPICENTER XL. Как видим, жесткий распорядок и дисциплина помогает китайцам достигать высоких результатов.

Украинский игрок в Dota 2 Вадим No[o]ne Миненко достиг многих успехов в составе Virtus.pro. Киберспортсмен побеждал на мейджорах в Куала Лумпуре и Бухаресте, а также дважды занимал 5-е место на The International. За свою карьеру 23-летний киберспортсмен заработал 1,6 миллиона долларов. Украинец рассказывает о своих тренировках:

«Не нужно играть по 15 игр в твоей-то нынешней форме. Когда ты достигаешь уровня, нужно отдыхать, поддерживать его, но не перенапрягаться. Мы приехали, сыграли около 160 игр за 2 недели. По 8 часов в день – и это только с командой. При этом тренировались [в одиночку] до и после», - сказал Миненко в интервью пресс-службе Virtus.pro.

Важнейшим аспектом для киберспортсмена является физическая подготовка. К примеру, бренд-амбассадоры Parimatch, легенды CS:GO Даниил Zeus Тесленко и Марсело coldzera Давид уделяют много внимания физической форме. Бразилец coldzera в определенный момент страдал от лишнего веса, но сейчас, благодаря режиму питания и тренировок сбросил вес. Украинец Zeus на протяжении карьеры любил заниматься спортом и подсадил на это дело партнеров по команде.

Экс-игроки NAVI, Edward (первый слева) и Zeus (второй слева). 

Большое внимание физическому состоянию уделяет один из самых известных игроков в истории CS:GO Ярослав pashaBiceps Яжомбковски. Легенда Virtus.pro в определенный момент даже получил приставку Biceps к своему никнейму - все благодаря мощным рукам. Распорядок дня у поляка строгий: он рано встает (6-7 утра), выгуливает собаку, отправляется в спортзал, не завтракая; проводит немного времени с семьей. Затем – тренировки в Counter-Strike. Во время профессиональной карьеры Яжомбковски тренировался 8-10 часов в день.

ESL. PashaBiceps

Один из лучших игроков в мире по CS:GO, украинец Александр s1mple Костылев придерживается строгого графика. Несмотря на насыщенные тренировки с командой, он уделяет много внимания индивидуальной игре, в свободное время стримит на Twitch, где играет на платформе профессиональных игроков в CS:GO - FPL.

Распорядок дня s1mple:

«Дома в Киеве я просыпаюсь в 7.00–8.00, кушаю и, если нет тренировки, стримлю. Тренировка начинается где‑то в час: два часа обсуждений, потом три часа праков (тренировок. — прим.), перерыв, еще два-три часа праков. Потом работа с психологом — час. Всегда в конце дня надо ставить итоги и решать проблемы, если что‑то накопилось. Потом, если есть свободное время, зову друзей играть в PlayStation. После, в 23.00–0.00, играю FACEIT Pro League — еще индивидуальная тренировка. Так играю до трех, до четырех. Спать стараюсь по семь-восемь часов, но получается по шесть», - рассказал s1mple в интервью Афиша daily.

Отдых у киберспортсменов

Как мы убедились, киберспортсмены подолгу сидят за компьютером, что не очень хорошо влияет на их здоровье. В последние несколько лет организации серьезно подходят к отдыху игроков, как моральному, так и физическому. Для работы с киберспортсменами клубы приглашают психологов, диетологов, физиотерапевтов, массажистов. Услугами этих специалистов команды пользуются во время буткемпов. Буткемп - это тренировочный лагерь. Перед важными турнирами киберспортивные организации собирают команду в одном месте для совместных тренировок. Во время этого лагеря команда налаживает свои внутриигровые и человеческие взаимодействия. Кроме тренировок  команды организовывают разные совместные активности - походы в кино, турниры по настольному теннису или бильярду.

«Мы стараемся не сидеть на одном месте по 6-7 часов. Мы встаем, идем в гостиную, разговариваем. Выходим на обед. В перерывах между играми играем в настольный теннис или посещаем тренажерный зал. Командные тренировки заканчиваются после 6 игр в среднем, позже некоторые игроки тренируются самостоятельно», - говорит игрок Evil Geniuses по Dota 2 Артур Arteezy Бабаев.

Жизнь профессионального геймера не такая простая и расслабленная. Чтобы стать успешным, нужно уделять много внимания всем аспектам, как своей игре, так и физическому и психическому состоянию. Для большинства игроков киберспорте - работа, которая является одновременно и хобби, поэтому нужно уметь отделять эти две вещи и уметь расслабляться.

О том Как перейти от любителя до профессионала в киберспорте мы рассказывали в прошлом материале.

Ближайшие турниры:

В данный момент в онлайне проходит турнир по CS:GO DreamHack Masters Spring. 16 команд разыгрывают призовой фонд в размере 250 тысяч долларов. Регион СНГ представляют Team Spirit, Gambit, Natus Vincere и Virtus.pro. 7 мая стартует плей-офф турнира.

Прогнозы:
07.05 17:45 G2 - Astralis

В первом четвертьфинале встретятся одни из сильнейших команд в мире. G2 постепенно возвращается в мировой топ, в данный момент интернациональный состав вышел на седьмое место в мировом рейтинге. На DreamHack Masters Spring команда трижды встречалась из представителями СНГ - победила Team Spirit, уступила Gambit и обыграла Virtus.pro. 

Astralis - один из лидеров мирового CS:GO и стабильно держит эту планку. За последние недели главной новостью стал внезапный переход лидера команды, одного из лучших игроков в мире, device, в Ninjas in Pyjamas. Снайпера в составе заменил Bubzkji. В обновленном составе Astralis одержали две победы на турнире (над Extra Salt и CompLexity), а также уступили Heroic. Компания Parimatch предлагает такие котировки: победа G2 - 1.65, успех Astralis - 2.15.

07.05 21:00 FURIA - Natus Vincere

Другое интересное противостояние - встреча топовой бразильской команды против одной из лучших команд мира. FURIA и NAVI недавно встречались между собой. S1mple и компания победили на IEM Katowice, бразильцы были сильнее на ESL Pro League. На DreamHack FURIA имеет победы над paiN, CompLexiy и Vitality, а также поражение от BIG. 

Natus Vincere проводят первый турнир с официальной заменой. Егор flamie Васильев официально переведен в запас, его место занял украинец Валерий B1t Ваховский. С новым опорником NAVI потерпели одно поражение на турнире, в финале группы A уступив Gambit (1:2). До этого «рожденные побеждать» обыгрывали mousesports и Virtus.pro. Согласно котировкам Parimatch, победа FURIA оценивается в 2.48, успех Natus Vincere в 1.50.