ВИДЕО. 62-летний американец побил мировой рекорд по стоянию в планке

62-летний американец Джордж Худ, бывший солдат морской пехоты, установил новый мировой рекорд по стоянию в планке. Это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья.

Он пробыл в таком состоянии 8 часов 5 минут и 15 секунд. К установке рекорда Худ готовился последние 18 месяцев и занимался по 7 часов в день. До этого рекорд принадлежал китайцу Мао Вейдонгу, который в 2016 году выполнял упражнение 8 часов 1 минуту и 1 секунду. 

Американец рассказал: «Я проводил в планке по 4–5 часов из 24. Я делаю по 700 отжиманий, 2000 приседаний с подходами по 100 и 500 приседаний на одну ногу в сутки. Для укрепления верхней части тела выполняю по 300 сгибаний рук».

Во время установки мирового достижения 62-летний атлет слушал тяжелую музыку – в частности, Van Halen и Rammstein. «Когда становилось тяжело, я делал звук таким громким, чтобы казалось, будто я на рок-концерте. Всегда мечтал стать рок-звездой из 80-х. По крайней мере, на 8:05:15 я был ею».

Тепер Худ хочет установить мировое достижение по отжиманиям. Он планирует исполнить это упражнение более 2806 раз за 60 минут.

62-year-old George Hood, former U.S. Marine, set the world record for longest held plank. The previous record was 8 hours and 1 minute.

UNREAL 😱 (via hood4663/Instagram) pic.twitter.com/VclNERjjOA

— SportsCenter (@SportsCenter) February 25, 2020