ВИДЕО. Шовковский показал, как правильно стоять в планке

44-летний член тренерского штаба сборной Украины Александр Шовковский активно поддерживает спортивную форму.

Видео о том, как правильно стоять в планке, Шовковский опубликовал в Instagram.

11-го октября сборная Украины в рамках отбора на Евро-2020 примет Литву в Харькове. 14-го октября Украины сыграет с Португалией в Киеве.

 

 

 

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПЛАНКА Работа над мышцами КОР Одно из базовых и невероятно важных упражнений для развития спортсмена Оказывает сильное влияние на его уверенность и способность вести борьбу в контактных видах спорта Кор включает в себя следующие мышечные группы: прямые мышцы живота, мышцы на ягодицах, бицепсы на бёдрах, косые мышцы, разгибатели в районе спины и некоторые друге, находящиеся в данной области... Мышцы кора более обширны, чем мышцы пресса. Эти группы тесно связаны между собой по функциям и положению

Публикация от SaSHo (@oleksandrshovkovskyi)

8 Окт 2019 в 2:55 PDT