Украинская биатлонистка: «Акцентирую на том, что не вышло. Я пессимист»

26-летняя украинская биатлонистка Лилия Стеблина проанализировала прошлый сезон, рассказала о психологии на огневых рубежах, а также поделилась эмоциями от отдыха.

– Лилия, стартовала подготовка к новому сезону. Как вспоминается отдых между завершением прошлого цикла и началом нового – удалось ли полноценно отдохнуть?

– Вроде бы да, но это то время, которого спортсменам всегда мало, поэтому хочется еще. Однако в целом перезагрузиться удалось. Мы немного «перезагрузили» мозг, разложили все по полочкам, где-то проанализировали прошлые выступления, чтобы четко понимать, в каком направлении двигаться дальше и на что именно нужно обратить больше внимания.

– В прошлом сезоне ты выступала на Кубке мира и Кубке IBU. Как ты в целом оцениваешь этот год для себя?

– Не знаю. Я – человек, который слишком требовательно относится к себе и ко всем своим результатам. Мне кажется, что для каждого человека самый большой критик – он сам. Мой внутренний критик очень недоволен. Неудачные и плохие гонки будто перечеркнули все остальное. Мои близкие, конечно, старались меня поддержать и напоминали, чтобы я не забывала обо всём хорошем, что тоже было в сезоне. Но в оценке результатов я, наверное, немного пессимист, потому что всегда делаю больший акцент на том, что не получилось, чем на том, что удалось.

Хотя нельзя не отметить, что первая половина сезона была относительно стабильной, особенно за счёт стрельбы. Что касается хода по дистанции – скажем так, с этим у меня никогда не было серьёзных проблем, в этом компоненте я в целом демонстрировала стабильность. А вот стрельба – это то, что мне всегда мешало показывать результат, на который я действительно способна. На тренировках всё получается, вопрос лишь в том, почему это не всегда удается перенести на соревнования. Но мы должны помнить, что стрельба – это прежде всего психология. Здесь есть определенные вопросы и ко мне самой, и над этим просто нужно работать. Кому-то это дается легче, кому-то тяжелее. Мне хотелось бы более быстрого прогресса, но не все сразу – всему свое время. Поэтому я стараюсь хотя бы похвалить себя за то, что все-таки удалось, опираясь на достаточно хорошую первую половину сезона. Я очень благодарна тренерам, которые работали со мной эти два сезона в команде. Эта работа дала свои плоды, я не могу этого не заметить. Я понимаю, что вторая половина сезона не удалась, некоторые гонки были совсем провальными. Это вообще не результат для любой сборной, не говоря уже о национальной команде, которая выступала в прошлом сезоне. Но будем надеяться, что в дальнейшем удастся «починить» все эти вопросы и ошибки в моей системе, и всё будет значительно лучше.

– Если говорить о психологии на рубеже. Я общался с ребятами из команды, и они говорили, что иногда мешает спешка – желание как можно быстрее закрыть мишени. Как это происходит у тебя?

– Иногда бывает, что это непреодолимое желание быстрее убежать на дистанцию пересиливает здравый смысл. Всем известен определенный алгоритм работы на огневом рубеже, и здесь прежде всего нужно четко его соблюдать. Нужно просто приходить, выполнять свою работу – и все, нельзя поддаваться эмоциям.

С другой стороны, думать на рубеже тоже нужно. Если приходить и опираться исключительно на автоматизм – это не всегда приносит результат. Чистый автоматизм – это не формула успеха в биатлоне, ведь у нас есть такой фактор, как погодные условия (например, ветер), которые напрямую влияют на стрельбу. Поэтому просто работать «на автомате» – это не вариант. Так же, когда появляется чрезмерное, непреодолимое желание любой ценой отстрелять «ноль» – это тоже не окей, это мешает. Нужно просто приходить, хладнокровно анализировать ситуацию на рубеже и действовать в зависимости от обстоятельств, которые есть в данный момент: учитывать как своё внутреннее состояние, так и внешние факторы.

Лилия начала прошлый сезон на Кубке IBU, но получила шанс проявить себя на Кубке мира. Приняв участие всего в двух гонках, Стеблина выступила не слишком удачно и вернулась во вторую команду: 97-е место в спринте в Хохфильцене и 96-е место в спринте в Анси.