ДЕВУШКА ДНЯ. Бразильская прыгунья в воду Ингрид Оливейра

22-летняя спортсменка не только принимала участие в Олимпиаде-2016, но и не чужда футболу

25 мая 2018, 15:07 | Обновлено 25 мая 2018, 15:15

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ДЕВУШКА ДНЯ. Бразильская прыгунья в воду Ингрид Оливейра — instagram.com/ingrid.oliveira96

22-летняя бразильская прыгунья в воду Ингрид Оливейра принимала участие в Олимпиаде-2016. Также спортсменка болеет за бразильский футбольный клуб «Флуминенсе».

‪Ontem encerrei minha participação no Grand Prix de Calgary com a medalha de prata com a minha duplinha @i_souza99 (pilin pililin😂), e sobre minha prova não poderia estar mais feliz por cada aprendizado que essa competição me trouxe. Nada é em vão, se não é benção é lição, agora é voltar para casa e treinar muito porque o ano está apenas começando. Gostaria de agradecer primeiramente a Deus e a todos os envolvidos nessa trajetória, @deiadiving @nellsalgadocoach @fluminensefc @cbdaoficial @timebrasil @rachelamorim_nutri @giocupolillo @vicente_roberto10 @josuemoraesrj 🇧🇷♥️👊🏼‬

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13 Май 2018 в 9:51 PDT

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26 Мар 2018 в 6:00 PDT

Cσм σ Ɲαѕcer ɗσ SσƖ, ηαѕce α cerтezα ɗe υм ησνσ ɗια e reηαѕce α eѕρerαηçα ɗe qυe нσנe, ѕeנα вeм мeƖнσr qυe σηтeм. 🌞

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21 Мар 2018 в 4:25 PDT

@instatoiss

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13 Мар 2018 в 7:24 PDT

Oie, turubon galeran? 🙃 Todo mundo sabe que segunda feira é o dia internacional do início da dieta e para ajudar vocês eu vou dar algumas dicas da minha alimentação. Ebaaa! 🍉 . 𝙲𝚘𝚗𝚜𝚞𝚕𝚝𝚎 𝚞𝚖𝚊 𝚗𝚞𝚝𝚛𝚒 𝚊𝚗𝚝𝚎𝚜 𝚍𝚎 𝚌𝚘𝚖𝚎ç𝚊𝚛 𝚚𝚞𝚊𝚕𝚚𝚞𝚎𝚛 𝚍𝚒𝚎𝚝𝚊! . . Minha dieta baseada em uma alimentação saudável e regrada, que nada mais é do que se alimentar de alimentos naturais nas refeições diárias. E isso inclui verduras, legumes, frutas, massas, açúcares e proteínas que são essenciais em qualquer dieta. ➔ Nunca pule refeições . . ✧ (o ideal é sempre comer de 3 em 3 horas, caso contrário você ficará faminta(o) na refeição seguinte e iria comer além da conta. - Coma frutas, frutas secas ou yogurt nos intervalos das refeições. . ➔ Troque o arroz e macarrão comum pelos integrais ✧ (eles são mais leves e menos calóricos e tão saborosos quanto os tradicionais). . ➔ Evite frituras ao máximo . . ✧ (frituras são altamente calóricas, podem causar doenças cardiovasculares, aumento da pressão arterial, desenvolvimento de câncer, entre outras.)

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5 Мар 2018 в 4:59 PST