30 дней плавания с Андреем Говоровым. День 10
Украинский пловец продолжает делиться своими секретами в плавании за 30 дней, уложившись в 30 слов
СОН
Разбирая с Вами восстановление, я совсем забыл о сне.
Сон - лучший отдых, релаксация для души и тела. Когда мы спим, отдыхают абсолютно все системы организма, повышается анаболизм.
Не забываем и про дневной сон!
Человек, который может позволить себе вздремнуть 30-40 минут в день, будет намного свежее и энергичнее, чем не отдыхающий и работающий!
Так что желаю всем выспаться как следует ночью и днем! Будьте счастливее!
#30днейплавания#30днiвплавання#30swimmingdays#сон#sleep#rio2016#olympicgames2016#sport#спорт#плавание#swimming
Сообщить об ошибке
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите
Настройте свою личную ленту новостей
ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ
Футбол
|
08 декабря 2025, 17:17
16
«Горнякам» интересен 21-летний Йохан Кайседо
Футбол
|
08 декабря 2025, 08:12
9
Андрей Николаевич – о тренере сборной Италии Дженнаро Гаттузо
Водные виды
|
06.12.2025, 04:05
Футбол
|
08.12.2025, 09:13
Комментарии 0
Популярные новости
07.12.2025, 16:58
66
Другие виды
