30 дней плавания с Андреем Говоровым. День 10
Украинский пловец продолжает делиться своими секретами в плавании за 30 дней, уложившись в 30 слов
СОН
Разбирая с Вами восстановление, я совсем забыл о сне.
Сон - лучший отдых, релаксация для души и тела. Когда мы спим, отдыхают абсолютно все системы организма, повышается анаболизм.
Не забываем и про дневной сон!
Человек, который может позволить себе вздремнуть 30-40 минут в день, будет намного свежее и энергичнее, чем не отдыхающий и работающий!
Так что желаю всем выспаться как следует ночью и днем! Будьте счастливее!
#30днейплавания#30днiвплавання#30swimmingdays#сон#sleep#rio2016#olympicgames2016#sport#спорт#плавание#swimming
Сообщить об ошибке
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите
Настройте свою личную ленту новостей
ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ
Футбол
|
30 декабря 2024, 23:53
9
Матч закончился со счетом 2:0 в пользу сорок
Футбол
|
30 декабря 2024, 08:22
13
Андрей покинет клуб, если Куртуа продлит контракт
Футбол
|
30.12.2024, 07:32
Комментарии 0
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
30.12.2024, 14:07
7
29.12.2024, 15:07
50
30.12.2024, 10:19
21
