Поддержать украинских военных и людей, пострадавших из-за войны

Плавание
| Обновлено 07 мая 2022, 03:32
2086
0

30 дней плавания с Андреем Говоровым. День 10

Украинский пловец продолжает делиться своими секретами в плавании за 30 дней, уложившись в 30 слов

| Обновлено 07 мая 2022, 03:32
2086
0
30 дней плавания с Андреем Говоровым. День 10

СОН

Разбирая с Вами восстановление, я совсем забыл о сне.
Сон - лучший отдых, релаксация для души и тела. Когда мы спим, отдыхают абсолютно все системы организма, повышается анаболизм.
Не забываем и про дневной сон!
Человек, который может позволить себе вздремнуть 30-40 минут в день, будет намного свежее и энергичнее, чем не отдыхающий и работающий!
Так что желаю всем выспаться как следует ночью и днем! Будьте счастливее!
 
#30днейплавания#30днiвплавання#30swimmingdays#сон#sleep#rio2016#olympicgames2016#sport#спорт#плавание#swimming
Источник Sport.ua
Оцените материал
(1)
Сообщить об ошибке

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите

Настроить ленту
Настройте свою личную ленту новостей
Комментарии 0
Введите комментарий
Вы не авторизованы
Если вы хотите оставлять комментарии, пожалуйста, авторизуйтесь.