30 дней плавания с Андреем Говоровым. День 10
Украинский пловец продолжает делиться своими секретами в плавании за 30 дней, уложившись в 30 слов
СОН
Разбирая с Вами восстановление, я совсем забыл о сне.
Сон - лучший отдых, релаксация для души и тела. Когда мы спим, отдыхают абсолютно все системы организма, повышается анаболизм.
Не забываем и про дневной сон!
Человек, который может позволить себе вздремнуть 30-40 минут в день, будет намного свежее и энергичнее, чем не отдыхающий и работающий!
Так что желаю всем выспаться как следует ночью и днем! Будьте счастливее!
#30днейплавания#30днiвплавання#30swimmingdays#сон#sleep#rio2016#olympicgames2016#sport#спорт#плавание#swimming
Сообщить об ошибке
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите
Настройте свою личную ленту новостей
ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ
Теннис
|
02 ноября 2024, 21:01
0
Sport.ua предлагает вниманию читателей расписание и результаты матчей WTA Finals
Футбол
|
02 ноября 2024, 03:11
3
Признание получил «волшебник» Роналдиньо
Комментарии 0
ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ
02.11.2024, 09:46
2
01.11.2024, 16:01
27
01.11.2024, 08:22
65
01.11.2024, 10:55
14
