Динамо в Испании: день третий

В пятницу, как и в четверг, в муниципалитете Марбелья преобладала солнечная погода. Правда, в отличие от предыдущего дня, когда порой становилось слишком жарко, сегодня со стороны гор дул холодный ветер.

«Vamos! Скорей!»

В этот день, также, как и вчера, команда Сергея Реброва провела две тренировки.

Перед утренней слово взял ассистент главного тренера Рауль Рианчо, который также является специалистом по физической подготовке. Это был тот редкий случай, когда его слова помог донести до игроков переводчик Борис Ищенко (в основном же Рауль свободно общается на русском языке).

«Лучше пропустить один день, чем потом несколько недель работать не на максимуме. Но нужно отличать состояние, когда организм действительно очень перегружен и нуждается в отдыхе и восстановлении, от простой крепатуры, которая является нормальным явлением при таких тренировках», - такой была одна из фраз испанского специалиста.

Последовал совету наставника Александар Драгович, который пропустил практически весь тренировочный день из-за того, что натер ногу. Зато в общую группу вернулся залечивший простуду Владислав Калитвинцев.

В дальнейшем помощь переводчика Раулю не требовалась. «Uno! Dos! Tres! Cuatro! Раз! Два! Три! Четыре!» - отсчитывал темп выполнения упражнений во время разминки Рауль, подбадривая игроков на двух языках: «Vamos! Скорей!»

Испанцу не спроста приходилось поддерживать темп разминки – на утреннем занятии она была очень активной, динамичной. Для ее проведения были задействованы тренировочные стойки и фишки, а ориентирована она была в основном на развитии скоростных качеств игроков. Однако и разминка не прошла без мячей – в перерывах между беговыми упражнениями футболисты отдыхали, играя в квадратах по системе 4-1.

Завершилась утренняя разминка одним из излюбленных упражнений игроков, ориентированном не только на скорость физическую, но и на скорость восприятия и принятия решения – игру в полицейского и нарушителя. В то время, пока два игрока выполняют амплитудный бег на месте, Рауль резко поднимает руку с фишкой – синего или белого цвета, в зависимости от чего один футболист должен успеть убежать, а второй («полицейский») – его догнать.

Затем началась серьезная тактическая работа, и здесь уже наставники «Динамо» были не столь улыбчивы и довольны действиями своих подопечных. Полевые игроки разделились на две группы по десять человек, и каждая из них работала на отдельной половине поля, одна – под руководством Сергея Реброва, другая – под руководством Рауля Рианчо. И там, и там пяти игрокам группы атаки противостояли пять защитников и вратарь. В какой-то момент наставники поменяли местами атакующие группы.

Динамичная вечерняя тренировка

Однако вечером в Marbella Football Center было далеко не спокойно. Еще на въезде динамовскую делегацию удивило обилие полицейских (на этот раз настоящих). Затем мы увидели множество фанатов в символике «Фортуны» из Дюссельдорфа. Дальше – автобус, раскрашенный в клубные цвета швейцарского «Базеля», который, кажется, никогда и не уезжает из футбольного центра. Эти две команды как раз готовились провести товарищеский матч.

Динамовские голкиперы вышли на разминку раньше полевых игроков. В это же время на соседнем поле занимались вратари «Фортуны». «Помню этого парня, это Михаэль Рензинг», - кивнул в сторону одного из них Михаил Михайлов. – «Наблюдал за ним, когда он был дублером, но подавал большие надежды в мюнхенской «Баварии». Но он тогда очень уж сильно зазнавался – и вот где он теперь…»

Когда группа полевых игроков вышла на тренировочное поле и пробежала пару положенных разминочных кругов, вратари к ним присоединились для выполнения комплексного и очень интересного упражнения. Для этого на центральную линию поля по краям были установлены двое ворот,  от которых начинались атаки. Каждому игроку нужно было выполнить целый ряд запланированных действий во время проведения разыгранных как по нотам комбинаций и атак, которые велись одновременно на трое ворот. Тренировка со стороны смотрелась очень динамично, в буквальном смысле было глаз не отвести, и при этом в ней были задействованы все игроки за исключением одного вратаря, который по очереди менялся со своими коллегами по амплуа.

Упражнение заняло достаточно большую часть вечерней тренировки, которая продолжилась другими, в которых также принимали участие сразу все игроки. Разделившись на две команды, игроки сначала сыграли без ворот, пытаясь как можно дольше контролировать мяч, не отдавая сопернику. А затем провели двухсторонку уже с воротами, но на поле, чуть меньшем обычного. При этом, обязательным условием  для каждого игрока было не делать больше двух касаний в центральной зоне, помеченной фишками.

Таким образом, за одну тренировку была проведена работа и на комбинации, и на контроль мяча, и на быстрый переход из обороны в атаку!

Игорь Бондаренко из Марбельи

*фото А. Лукацкий

ФК Динамо