Игроки Арсенала работают в тренажерном зале

Немаловажная составляющая зимних сборов «Арсенала» в турецкой Анталии — регулярные многочасовые занятия в тренажерном зале.

Довольно резкий и прохладный ветер с гор внес небольшие коррективы в программу тренировок киевского «Арсенала» на первом зимнем сборе в Анталии. Поджав часть занятий с мячом и пробежек на поле, тренерский штаб сделал упор на силовых упражнениях игроков в прекрасно оборудованном тренажерном зале «Мардан-палас-спорта».

Уже второй раз за четыре дня первого сбора в Анталии игроки с удовольствием и улыбками больше полутора часов тягали «железо» в вечернее время, накануне ужина.

«Разработанная нами система упражнений, при которой каждый игрок по нескольку раз проходит в течение всех занятий каждый снаряд, позволяет отлично тренировать силовые качества и выносливость футболистов, — подчеркнул тренер по физподготовке «Арсенала» Виталий Шпанюк. — Тренажеры «Мардан-палас-спорта» позволяют разнообразить нагрузки… Хочу похвалить ребят: они работают в зале с улыбкой и желанием, хотя, скажем, испытать многокилограммовые нагрузки после двух полных тренировок и часа теоретических занятий непросто…»

Кстати, члены тренерского штаба киевских «канониров» тоже не остались в стороне, показав пример игрокам, как нужно разнообразить нагрузки на мышечную массу. Особо отличился Юрий Бакалов, дав солидную фору молодым конкурентам на беговой дорожке и в работе с гантелями. Ну и, конечно же, примером что на поле, что в зале для арсенальской молодежи — капитан команды Максим Шацких…

Владимир КАЦМАН, специальный корреспондент из Анталии (Турция)