Динамо: пробежка в лесу, квадраты на поле

Уже не первый раз тренировочный день на учебно-тренировочном сборе в Австрии начинается для футболистов «Динамо» в тренажерном зале. После общей разминки ребята разделились на две группы. Первая работала на тренажерах – каждый укреплял ту группу мышц, которую считает у себя самой проблемной. Вторая в это время в соседнем зале под руководством Сергея Реброва выполняла комплекс упражнений по аэробике. После чего группы поменялись местами. Усердно на велотренажере занимался Данило Силва – бразильцу не занимать желания как можно скорее вернуться в общую группу.

Закончив работу в тренажерном зале, вратари вместе с Михаилом Михайловым отправились на футбольное поле – у них отдельная от футболистов тренировочная программа. Позади проблемы у Александра Шовковского, который не принимал участия в спарринге с «Манисаспором». В завтрашнем контрольном поединке голкипер будет готов сыграть.

Остальным ребятам было предложено побегать по живописному альпийскому лесу, который раскинулся вокруг отеля. Беговые нагрузки, с ускорениями в гору и по ровной местности, воспринимаются футболистами без особого удовольствия. Тем не менее, все понимают, что без заложенного фундамента физической подготовки не будет и позитивных результатов в официальных матчах.

Погода с утра решила попугать динамовцев. Как будто говоря «побаловались – и хватит», после трех солнечных дней небо обильно поливало австрийскую землю дождевыми каплями. Правда, ближе к обеду осадки прекратились, и тем самым установились комфортные условия для занятия на тренировочном поле, куда игроки отправились вечером.

Тренерский штаб предложил подопечным упражнения на растяжку, чтобы растянуть уставшие после двухнедельного сбора мышцы, а также поиграть в квадрат. На «закуску» ребята выполнили несколько игровых серий, попытавшись перенести тренерские наработки на футбольное поле.

Напомним, что 1 июля у «Динамо» запланировано проведение последнего контрольного матча в Австрии. Соперником команды Юрия Сёмина станет румынская «Астра». Начало поединка – в 13:00 по киевскому времени.

Официальный сайт ФК Динамо Киев