Анна Сугак – о своих достижениях, Леброне, Карри и звездах WNBA

Баскетболистка Анна Сугак, которая является одной из лучших в Украине, в эксклюзивном интервью Sport.ua, рассказала о своих главных достижениях, назвала позитивные стороны звезд NBA и WNBA, отреагировала на звание «Мисс Баскетбольная Весна», а также ответила на другие вопросы.

- Анна, расскажите о себе! Как, когда и почему решили заниматься баскетболом?
- До баскетбола занималась танцами. На уроке физкультуры пришла тренер и предложила пойти на баскетбол. Мне понравилось. Так и начались мои первые шаги и любовь к баскетболу.

- На данный момент за какие команды вы успели сыграть и какие ваши главные достижения (на клубном уровне и на уровне сборной в том числе и 3Х3)?
- На клубном уровне я играла за СДЮСШОР-2 им. Литвака «Интерхим». Достижения с этой командой таковы:

• Чемпионка Украины (Суперлига) - 2016 г.
• Чемпионка Тура EGBL - 2017 г.
• Обладательница Кубка Украины (Суперлига) - 2018 г.
• Серебряный призер Высшей Лиги - 2019 г.
• Серебряный призер (Суперлига) - 2025 г.
• С «БК Киев-Баскет» достижения следующие:
• Серебряный призер (Суперлига) - 2024 г.
• Чемпионка двух туров 3х3.
• И еще я играла в Италии, в Неаполе (Marigliano).
• За сборную это такие достижения:
• Юношеские Олимпийские Игры 3х3 - 2018 г.
• Чемпионат Европы 3х3 - 2018 г.
• Всемирная Летняя Универсиада 5х5 - 2019 г.
• Чемпионат мира 3х3 - 2022 г.
• Чемпионка Стопа - Лига Наций 3х3 - 2021 г.
• Участница европейских турниров 3х3.

- Вы раньше выступали за «Киев-Баскет». Что выделите в этом периоде карьеры?
- «Киев-Баскет» - это клуб с большой историей и амбициями. И я горжусь, что была частью этой команды. Клуб славится хорошей профессиональной командой, тренерами и имеет сильную поддержку болельщиков, которые создают фантастическую атмосферу на домашних матчах.

- Вы стали лучшей центровой Суперлиги Украины в сезоне 2023/2024. Оцените такой успех.
- Стать лучшей центровой Суперлиги Украины в сезоне 2023/2024 - это для меня не просто награда, а подтверждение того, что упорный труд, страсть к баскетболу и вера в себя приносят результат.

В сезоне 2023/2024 у нас был хороший состав с опытными игроками. Хотя и скамейка была короткая, основной состав играл практически весь матч. Было тяжело, но мы справлялись. Тренер Федченко Елена Георгиевна верила в нас, поддерживала, мы выкладывались на тренировках и в играх, атмосфера в команде была отличная.

Эта награда - также заслуга моей команды, тренера, болельщиков, моей семьи и друзей, которые поддерживали меня. Она мотивирует меня двигаться вперед.

- Вы зарекомендовали себя как одна из лучших центровых в стране, дважды подряд став серебряным призером Украины в 2024 и 2025 годах. Приятно ли добиваться таких успехов?
- Это невероятно приятно. Дважды подряд стать серебряным призером Украины! Конечно, серебро - это круто, но я мечтаю о золоте. Быть признанной одной из лучших центровых в стране - это дополнительный стимул работать еще более упорно. Благодарю болельщиков за поддержку - это придает сил!

- Вы же становились и MVP чемпионата Украины в составе «Киев-Баскета». Насколько это приятно?
- Да, MVP недели становилась. Мне приятно получать личные награды, когда твой труд замечают. Это невероятно мотивирует.

- Чем вам нравится разновидность баскетбола 3Х3? Лично для вас есть отличие от классического баскетбола?
- Мне очень нравится баскетбол 3х3 своей динамикой, скоростной игрой. Нет времени на длинные розыгрыши. Поэтому нужна быстрая реакция, где важна каждая секунда. А результат может быть непредсказуем. Главное в баскетболе - это командная химия. Баскетбол 3х3 - это атмосфера, музыка, новые знакомства, поездки, хорошие локации, классный уличный вайб.

Отличие от классического баскетбола 5х5 - для меня ощутимо. В баскетболе 5х5 больше тактики, комбинации, подбор игроков под игровые позиции. Игра длится 40 минут, каждая четверть - по 10 минут. В 3х3 ты должен забить 21 очко или играешь 10 минут. В 3х3 каждый игрок должен быть универсальным, потому что нет четких позиций. Ты постоянно в движении - атакуешь, защищаешься, борешься за подбор. Каждый игрок должен быть в топовой форме.

Мне нравится это разнообразие: 5х5 - это больше командная игра, яркие игровые эти моменты, размышления, тактика. А 3х3 - это больше об эмоциях, энергии, о моменте, когда один бросок может изменить и перевернуть игру.

- Какие ваши ближайшие планы? Где планируете играть?
- Сейчас и мой фокус на подготовке на следующий сезон, работаю над собой. Я открыта для новых возможностей и хочу попробовать поиграть за границей. У меня уже был такой опыт, хочу развиваться и становиться лучше.

- Хотите набрать суперформу и в составе национальной команды Украины 3Х3 или главной команды сыграть на Олимпиаде в Лос-Анджелесе?
- Каждый спортсмен мечтает побывать на Олимпийских Играх. Я была на юношеских Олимпийских Играх, мне понравилась эта атмосфера. Это воспоминания на всю жизнь, просто супер. Если бы это произошло, было бы неплохо.

- Что вы считаете своими главными козырями в своей игре?
- Мои главные козыри на площадке - это борьба под кольцом, надежная защита и готовность выполнять «черновую работу». Я всегда бьюсь за каждый подбор или в атаке, или в защите, и не боюсь жесткой борьбы под корзиной. Люблю попадать дальним броском и играть в защите. Это та работа, которая не всегда заметна, но помогает команде.

- Вам больше нравится оформить эффектный трехочковый или забросить надежную двойку?
- Забить трехочковый с фолом.

- Кто ваши любимые баскетболисты и баскетболистки? И почему?
- Мой самый любимый баскетболист - это Леброн Джеймс. Он вдохновляет своей мощной игрой, лидерским характером в жизни и на площадке, универсальностью на паркете и баскетбольным IQ. Он - Легенда!

Леброн Джеймс восхищает меня тем, что он всегда работает над собой, не останавливается. Такие качества импонируют мне, потому что, чтобы достичь цели нужно всегда работать. Успех в жизни - это постоянное стремление идти вперед.

Мне нравится смотреть WNBA и наблюдать за игроками, против которых я играла на Юношеских Олимпийских Играх. Это Пейдж Бекерс и Хейли ван Лит. Это их первый сезон в WNBA. Пейдж Бекерс была выбрана под первым номером на драфте WNBA 2025 года командой «Даллас Уингз».
Хейли ван Лит была выбрана под 11-номером в «Чикаго Скай». Они играют со страстью, мощностью, обладают лидерскими качествами, на их игру интересно смотреть.

- Вы в прекрасной форме. Дайте советы тем, кто хочет быть в хорошей форме! Какой вы приветствуете график и питание?
- Сейчас лето, перерыв от баскетбольного сезона, поэтому нужно поддерживать физическую форму. Лето - это самое время поработать над своими недостатками, ментально отдохнуть и становиться лучше.

В перерыве с начала сезона я по-разному поддерживаю форму: хожу на баскетбольную площадку, бегаю кросс на стадионе или же в парке, посещаю тренажерный зал. Летом у меня легкое питание - это сезонные фрукты, овощи, салаты, мясо, рыба, продукты, которые насыщены витаминами, а также пью много воды. Чтобы поддерживать форму летом, нужно держать дисциплину, поставить цели, сделать план-тренировку и отслеживать прогресс.

- Вы, кстати, по итогам голосования Федерации баскетбола Украины становились «Мисс Баскетбольная Весна-2020». Насколько приятно получать такое признание?
- Это очень приятно. Спасибо Федерации баскетбола Украины и всем болельщикам, поддержавшим меня в конкурсе «Баскетбольная весна-2020».

- Как считаете, в каком виде спорта вы тоже сумели бы проявить себя?
- Думаю, я могла показать себя в боксе. Мне нравится его энергия, когда надо быть не только сильной, но и умной, быстро думать и не сдаваться. Бокс - это о характере и постоянной работе над собой, что мне очень близко. Очень горжусь Александром Усиком. Недавно смотрела его бой, болела и радовалась его победе. Он хороший пример для спортсменов.

- Какая музыка, какие фильмы, какие книги вас мотивируют на тренировки и матчи?
- Меня больше всего вдохновляют интервью спортсменов, где они рассказывают о своем пути, трудностях и победах. Когда я слушаю, как баскетболисты или другие атлеты делятся своим опытом - как они преодолевали неудачи, работали над собой и достигали целей. Это заряжает меня энергией. Недавно смотрела фильм о Стефане Карри «Недооцененный».

В этом фильме было показано о его травмах, физических напряжениях, тяжелых моментах. Решив не останавливаться перед препятствиями, он нашел силы и вдохновение для продолжения своего пути к завоеванию мечты. Рекомендую всем этот фильм. Перед тренировкой или матчем я люблю слушать рэп-песни. Нравится из украинских исполнителей Надя Дорофеева. Вообще-то я меломанка, всегда слушаю музыку ту, которая подходит к моему вайбу.

- Что любите делать в свободное время?
- В свободное время мне нравится гулять у моря - это вдохновляет. Люблю рисовать, иногда занимаюсь декупажем и готовлю вкусности. Люблю шоппинг, фотографироваться в стильных образах (улыбается). Еще люблю почитать книги.

Люблю путешествовать, открывать новые локации, проводить время с друзьями и семьей. Я обожаю слушать музыку в наушниках - это как мой личный мир, где я заряжаюсь энергией или, наоборот, расслабляюсь.