ФОТО. Тренировка Динамо. Силовые упражнения для Ярмоленко и партнеров

Киевское «Динамо» продолжает подготовку к новому сезону в Австрии. После двух насыщенных стартовых дней, когда команда проводила по два тренировочных занятия с большим объемом беговой работы в жаркую погоду, на третий день, 1 июля, динамовцы провели лишь одну тренировку. Она носила необычный характер - была полностью посвящена силовой работе.

Для подготовки к занятию тренерский штаб прибыл на футбольное поле за час до начала тренировки, чтобы организовать станции для выполнения силовых упражнений. Так, в одном из упражнений игроки должны были пробить по мячу и попасть в ворота, преодолевая сопротивление натянутого троса. В другом - после подъема гири нужно было подпрыгнуть и нанести точный удар головой. В еще одном упражнении футболисты ускорялись с привязанным к тросу грузом.

Однако самым интересным оказалось упражнение, в котором игрок должен был в течение определенного времени удерживать мяч в небольшом квадрате, в то время как тренер по физподготовке пытался вытолкнуть его из квадрата с помощью большого фитбола.

Все упражнения были ориентированы на развитие силы, но при этом требовали от игроков сохранять концентрацию и точно пробивать в мини-ворота после силовых нагрузок. Разделившись на несколько небольших групп, все футболисты прошли каждое испытание по несколько раз.

Вечернее время было отведено на восстановление после изнурительных первых дней сбора. Во вторник к команде присоединились игроки молодежной сборной, которые защищали честь страны на молодежном Евро-2025. Руслан Нещерет, прибыв раньше остальных, успел принять участие в тренировке, хотя занимался по индивидуальной программе под руководством Михаила Михайлова.

А вечером к тренерскому штабу «бело-синих» присоединились остальные сборники - Тарас Михавко, Владимир Бражко, Максим Брагару, Валентин Рубчинский, Владислав Ванат и Александр Яцик. Напомним, Назар Волошин начал подготовку к новому сезону раньше, работая с командой с первого дня сбора.

В ближайшие дни в рабочем графике команды вновь запланированы по два тренировочных занятия. Первый контрольный матч «Динамо» проведет в ближайшую субботу, 5 июля.

Фотогалерея