ВИДЕО. Ландо Норрис рассказал о жестких тренировках перед сезоном Формулы-1

Пилот Макларен Ландо Норрис обнародовал детали своей физической подготовки между сезонами Формулы-1, которая помогает ему настроить тренировки перед чемпионатом 2025 года. Четырехкратный победитель Гран-при поделился этим в видео «Lando-log» на своем YouTube-канале.

Программа проходит под руководством давнего тренера Норриса Джона Малверна, а также исследовательской группы элитного и профессионального спорта Университета Свонси. Проект, начатый в 2024 году, сосредоточен на улучшении физиологической, спортивной и когнитивной производительности гонщиков.

Тестирование состоялось в кампусе Синглтон-Парк на юге Уэльса в середине февраля. По словам Норриса, это был один из самых тяжелых дней в году:

Это день, который я ненавижу. Джон испытывает меня во всех аспектах, чтобы определить мои сильные и слабые стороны. Любой недостаток может стоить мне времени на колесе, а это неприемлемо.

Изнурительные испытания

Норрис начал тренировочный день в 8 утра и работал до 7 вечера. Он прошел анализ состава тела, тест на прочность рук с помощью динамометра и трехминутный беговой тест. Во второй половине дня гонщик выполнил серию испытаний на выносливость и силу шеи, которые являются критически важными для пилотов Формулы-1.

Я тренирую шею четыре дня подряд, затем один день отдыхаю, - отметил Норрис - Исключение делаю только после Гран-при Испании, когда получаю три выходных из-за высоких перегрузок на трассе в Барселоне.

Последним испытанием стал тест VO2 max на беговой дорожке и велотренажере, который оценивает максимальную способность организма усваивать кислород. Как пояснил Малверн, эти результаты помогут оптимизировать будущие тренировки Норриса.

Четыре максимальных теста за один день - это серьезное испытание на физическую и психологическую выносливость. Это был болезненный, но необходимый день для Ландо, - подытожил тренер.

ВИДЕО. Ландо Норрис рассказал о жестких тренировках перед сезоном Формулы-1