ВІДЕО. Ландо Норріс розповів про жорсткі тренування перед сезоном Формули-1

Пілот Макларен Ландо Норріс оприлюднив деталі своєї фізичної підготовки між сезонами Формули-1, яка допомагає йому налаштувати тренування перед чемпіонатом 2025 року. Чотириразовий переможець Гран-прі поділився цим у відео «Lando-log» на своєму YouTube-каналі.

Програма проходить під керівництвом давнього тренера Норріса Джона Малверна, а також дослідницької групи елітного та професійного спорту Університету Свонсі. Проєкт, розпочатий у 2024 році, зосереджений на покращенні фізіологічної, спортивної та когнітивної продуктивності гонщиків.

Тестування відбулося у кампусі Сінглтон-Парк на півдні Уельсу в середині лютого. За словами Норріса, це був один із найважчих днів у році:

Це день, який я ненавиджу. Джон випробовує мене у всіх аспектах, щоб визначити мої сильні та слабкі сторони. Будь-який недолік може коштувати мені часу на колі, а це неприйнятно.

Виснажливі випробування

Норріс розпочав тренувальний день о 8 ранку і працював до 7 вечора. Він пройшов аналіз складу тіла, тест на міцність рук за допомогою динамометра та трихвилинний біговий тест. У другій половині дня гонщик виконав серію випробувань на витривалість та силу шиї, що є критично важливими для пілотів Формули-1.

Я треную шию чотири дні поспіль, потім один день відпочиваю, - зазначив Норріс. - Виняток роблю лише після Гран-прі Іспанії, коли отримую три вихідних через високі перевантаження на трасі в Барселоні.

Останнім випробуванням став тест VO2 max на біговій доріжці та велотренажері, який оцінює максимальну здатність організму засвоювати кисень. Як пояснив Малверн, ці результати допоможуть оптимізувати майбутні тренування Норріса.

Чотири максимальні тести за один день - це серйозне випробування на фізичну та психологічну витривалість. Це був болісний, але необхідний день для Ландо. - підсумував тренер.

ВІДЕО. Ландо Норріс розповів про жорсткі тренування перед сезоном Формули-1