Аперкот: головне про класичний прийом в боксі

У класичному боксі давно устоялися класичні рухи, які часто стають вирішальними в поєдинку. Досить рідкісний, але небезпечний для противника удар, назва якого перекладається з англійської як "удар знизу вгору" - аперкот. Прийом дуже потужний і при неправильній техніці може заподіювати шкоду супротивнику, тому на його відпрацювання боксери витрачають чимало часу.

Що значить аперкот

Аперкот - це один з двох силових ударів в боксі, який використовується в ближньому бою. Зазвичай такий удар виконується по вертикальному напрямку лінії підборіддя. Кулак боксера при цьому звернений до себе. Іноді аперкот в боксі виконується по тулубу противника, носі або брови.

Яким буває аперкот

Цей удар досить результативний, але тільки за умови правильного виконання. В цілому, є 2 види такого прийому:

У більшості випадків супернику важко передбачити такий хід. Але в момент удару просідає захист боксера, так що він легко може потрапити під удар у відповідь.

Техніка лівого аперкоту

Виконується так: вага переноситься з правої ноги на напівзігнуту ліву. Корпус в цей час переноситься вправо, а хук аперкот виконується лівою рукою знизу, бажано зігнутою під кутом в 90 градусів. Опора в момент виконання прийому зміщується на ліву ногу, але права своїм поштовхом підсилює вагу удару.

Як виконати правий аперкот

Вагу тіла слід перенести повністю на ліву ногу. Корпус в цей час виконує поворот справа наліво, а праве плече виноситься трохи вперед. Важливо виконувати правий аперкот в боксі без розмаху і прикривати лівою рукою голову, щоб застрахувати себе від відповідного випаду.

Правильний аперкот: основні правила

Щоб виконати удар правильно і не відкритися для контрудару суперника, необхідно виконувати такі дії:

1. В першу чергу зігнути коліна.
2. Чи не підіймати стегна під час пострибування. Сила удару повинна йти не від стрибка, а від руху стегон. Крім того, це обманний маневр: супротивник не очікує удару, коли ви прагнете вниз.
3. Точна техніка завдавання удару: обертання корпусу разом зі стегнами.
4. Удар аперкот виконується розслабленою рукою. Акумулювати силу в кулаці потрібно в момент зіткнення з тілом противника.

Щоб не втрачати свій захист, після виконання випаду руку слід відразу повернути до свого обличчя. Опускати її вниз можна тільки якщо ви промахнулися і хочете вдарити знову.

Поширені помилки при реалізації аперкоту

Помилки в техніці допускають не тільки новачки, а й досвідчені спортсмени. Аперкот в боксі не вийде, якщо:

• Підіймати стегна. Таким чином боксер втрачає рівновагу і противнику легко нанести контрудар. Також обертання стегон забирає силу від удару.
• Тримати корпус прямо. Сила приймання йде від обертання корпусу, яке дозволяє швидко розвернутися і завдавати новий удар.
• Затримуватися в точці зупинки. Хук аперкот повинен бути максимально сильним в точно вивірений момент. Розтягування удару пом'якшує його, а також робить боксера відкритим до відсічі суперника.
• Крім того, після удару не можна відразу опускати руки - це спосіб стати легкою мішенню для ударів суперника.

Часті питання