Апперкот: главное о классическом приеме в боксе

В классическом боксе давно устоялись классические движения, которые часто становятся решающими в поединке. Довольно редкий, но опасный для противника удар, название которого переводится с английского как "удар снизу вверх" - апперкот. Прием очень мощный и при неправильной технике может принести вред противнику, поэтому на его отработку боксеры тратят немало времени.

Значение термина апперкот

Апперкот - это один из двух силовых ударов в боксе, который используется в ближнем бою. Обычно такой удар выполняется по вертикальному направлению линии подбородка. Кулак боксера при этом обращен к себе. Иногда апперкот в боксе выполняется по туловищу противника, носу или брови.

Каким бывает апперкот

Этот удар довольно результативный, но только при условии правильного исполнения. В целом, есть 2 вида такого приема:

В большинстве случаев сопернику тяжело предугадать такой ход. Но в момент удара проседает защита боксера, так что он легко может попасть под ответный удар.

Техника левого апперкота

Выполняется так: вес переносится с правой ноги на полусогнутую левую. Корпус в это время переносится вправо, а хук апперкот выполняется левой рукой снизу, желательно согнутой под углом в 90 градусов. Опора в момент выполнения приема приходится на левую ногу, но правая своим толчком усиливает вес удара.

Как выполнить правый апперкот

Вес тела следует перенести полностью на левую ногу. Корпус в это время выполняет поворот справа налево, а правое плечо выносится немного вперед. Важно выполнять правый апперкот в боксе без размаха и прикрывать левой рукой голову, чтобы застраховать себя от ответного выпада.

Правильный апперкот: основные правила

Чтобы выполнить удар правильно и не открыться для контрудара соперника, необходимо выполнять такие действия:

1. В первую очередь согнуть колени.
2. Не поднимать бедра, выполняя прыгающее движение. Сила удара должна идти не от прыжка, а от движения бедер. Кроме того, это обманный манёвр: противник не ожидает удара, когда вы стремитесь вниз.
3. Точная техника нанесения удара: вращение корпуса вместе с бедрами.
4. Удар апперкот выполняется расслабленной рукой. Аккумулировать силу в кулаке нужно в момент соприкосновения с телом противника.

Чтобы не терять свою защиту, после выполнения выпада руку следует сразу вернуть к своему лицу. Опускать ее вниз можно только если вы промахнулись и хотите ударить снова.

Распространенные ошибки при реализации апперкота

Ошибки в технике допускают не только новички, но и опытные спортсмены. Апперкот в боксе не получится, если:

• Поднимать бедра. Таким образом боксер теряет равновесие и противнику легко нанести контрудар. Также вращение бедер забирает силу от удара.
• Держать корпус прямо. Сила приема идет от вращения корпуса, которое позволяет быстро развернуться и нанести новый удар.
• Задерживаться в точке остановки. Хук апперкот должен быть максимально сильным в точно выверенный момент. Растягивание удара смягчает его, а также делает боксера открытым к отпору соперника.
• Кроме того, после удара нельзя сразу опускать руки - это способ стать легкой мишенью для ударов соперника.

Часто задаваемые вопросы