ПІДРУЧНИЙ: «Після сезону не можна різко зупинитися і нічого не робити»
Український біатлоніст – про важливість закатки
- 24 квітня 2020, 16:55
- |
- 24 квітня 2020, 17:06
- 336
- 0
Капітан чоловічої збірної України з біатлону Дмитро Підручний розповів про важливість закатки в кінці сезону.
«Коли ми бігаємо, наш організм звикає до швидкості, і серцево-судинна система перебуває в збудженому стані. Їй потрібно дати трохи заспокоїтися, не можна так різко обрубувати все - зупинитися і нічого не робити.
Ми поступово зменшуємо обсяг навантажень через закатку і катаємося в кардіозоні - на низькому пульсі, собі на втіху.
Це гарний час для обробки технічних навичок на лижах, якщо є якісь проблеми, то можеш приділити їм увагу», - сказав Підручний.
Читайте також: Дмитро Підручний: «Не було великого бажання їхати на чемпіонат Європи»