Лимфодренажный массаж для похудения

Лимфодренажный массаж - один из способов привести вес и состояние кожи в норму, улучшить самочувствие и даже сон. О всех показаниях и противопоказаниях, как сохранить результат подольше, расскажут эксперты.

Лимфодренажный массаж: что это такое и как с его помощью похудеть

Это процедура, которая проводится руками массажиста или соответствующего специалиста с целью устранения застоя лимфы в теле. Застой жидкости - типичная проблема для городских жителей. Сидячая работа, увлечение кофе и сладким, стрессы, неправильное питание - все это провоцирует проблемы с лимфотоком. Массаж лица для похудения или всего тела с первого сеанса начинает активную борьбу с проблемой. В отличие от диет и спорта - результат сразу заметен.

Специалист воздействует на кожу, мышцы (или мышцу), подкожный жир, активизирует отток лимфы к лимфоузлам. Сомнения пропадают даже у скептиков, ведь эффективность видна сразу. Баночный массаж для похудения и другие техники делятся на 3 категории:

1. Поверхностные (воздействие только на кожу).
2. Глубокие (например, массаж для похудения ног), когда специалист работает с кожей и мышцами.
3. Внутренние. Например, лимфодренажный гидромассаж стоп, спины и зоны декольте затрагивает даже лимфатические узлы, ускоряя процесс выведения конечных продуктов метаболизма из организма.

Процедуру выполняют с помощью только рук массажиста (ручная техника) или аппарата (прессотерапия, вакуумно-роликовый массаж). Эффект идентичен в любом случае. Специалист разгоняет метаболизм, налаживает кровообращение, и зоны, где до этого успел отложиться жир, буквально горят, а значит - теряется лишний объем. Улучшение заметно сразу. Домашний самомассаж с антицеллюлитным эффектом тоже может быть неплох. Главное выполнять его правильно - разогреть кожу и массировать в направлении к лимфатическим узлам.

Показания к лимфодренажному массажу

Массаж для лица для похудения или антицеллюлитный подойдет для всех офисных сотрудников с дефицитом активности. Также специалисты советуют пройти курс при наличии:

• целлюлита;
• лишнего веса;
• дряблой кожи;
• отечности.

Дополнительно аппаратное воздействие расслабляет, убирает тревожность, нормализует сон.

Противопоказания

Эффективный лимфодренажный массаж доктора не советуют делать при наличии таких заболеваний:

• гипертония;
• активная форма туберкулеза;
• экзема, ожоги;
• беременность и лактация;
• гинекологические и урологические заболевания;
• тромбозы конечностей;
• проблемы с кровообращением;
• колиты и язвы в активной фазе.

При отсутствии противопоказаний антицеллюлитный массаж поможет снова полюбить свое отражение в зеркале. При этом, ощущение легкости будет приятным бонусом.

Эффект

Вакуумный массаж для похудения позволяет за 1 сеанс похудеть на 1 размер. Цикл из 5-10 процедур избавляет от:

• целлюлита;
• налаживает кровообращение;
• предупреждает появление утренних отеков лица;
• снижает вес;
• устраняет дряблость кожи.

Положительный эффект массаж для ног для похудения дает и на нервную систему. Нормализуется сон, исчезает депрессия, апатия, человек снова полон энергии. Даже лицо выглядит моложе, как после отпуска.

Как подольше сохранить результат после лимфодренажного массажа

Массаж на живот для похудения, к большому сожалению, не дает пожизненного результата. Для поддержания формы специалисты советуют:

• следить за питанием. Сделайте в меню акцент на овощи, легкий белок и полезные жиры;
• выпивать не менее 2 литров качественной воды. Жидкость необходима для ускорения метаболизма в организме;
• физическую активность. И это не обязательно спорт, если не хватает времени и денег. Просто много гуляйте пешком, катайтесь на велосипеде. Подойдет такое упражнение, как подъем по лестнице, приседания, планка;
• откажитесь от сладкого. Сахар задерживает воду в межклеточном пространстве, провоцирует появление целлюлита.

Массаж для похудения живота - вещь, которую стоит попробовать каждому хотя бы раз. Ведь это одна из немногих процедур для красоты, которая положительно влияет на здоровье и самочувствие в целом. Попробуйте и убедитесь!

FAQ