Как осанка влияет на самооценку и психоэмоциональное состояние организма

Подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека. Зигмунд Фрейд

Ровная осанка - это не только статный внешний вид. Состояние позвоночника отвечает за психоэмоциональную опцию человека. Поэтому его искривление может приводить к сбоям нашего настроения, неуравновешенности и тревожной ранимости.

Человеческий мозг считывает информацию извне. Красивая осанка, грация и уверенная походка в большей степени привлекает внимание, нежели округлость спины, которая вызывает лишь жалость.

Проходя курс географии в школе, нас учили, что с изменением угла наклона оси Земли меняется климат планеты. И мы, насколько правильно держим свою "ось", настолько правильно выполняет свои функции наш позвоночник.

Данная статья расскажет, как летящая походка, высоко поднятая голова и прямая спина влияют на восприятие самих себя и окружающего мира; какая же связь между гармонично сложенным состоянием позвоночника и человеческими эмоциями.

Ровная осанка= карьерный рост

Неестественная поза приводит к сжиманию сосудов, от чего ухудшается кровоток. Соответственно, наш организм страдает от нехватки кислорода и питательных веществ. Отсюда наблюдается частая нервозность, рассеянность и быстрая утомляемость. Разве из-за этого может идти речь о высокой продуктивности и успехе?

Посмотрите на ситуацию с другой стороны, когда человек в позе "!", открываются новые горизонты: он верит в себя, улучшается эффективность его работы, затем повышается социальное положение и вот, он уже на пике карьерного успеха.

Такая химическая формула питает наше сознание силой, уверенностью, снижая уровень напряжения и депрессивности.

Чем чаще вы сутулитесь, тем ниже падает ваша самооценка и уверенность в себе. Язык вашего тела показывает, что вы за личность: представитель ряда хищников или жертва. "Поза победителя" визуально говорит о несломленности, заполняя собой все пространство. Насколько ваша поза "открыта", такое о вас сложится впечатление. "Поза проигравшего" , наоборот, говорит о вашей подавленности и утрате мотивации.

Как внешнее состояние спины влияет на работоспособность ?

Насколько человек заботится о своем здоровье, настолько демонстрирует любовь к себе.

Люди с прямой спиной знают себе цену; мир вокруг себя воспринимают с большим оптимизмом, нежели те, кто сутулятся ( на все смотрят угрюмо, долгое время пребывают в меланхоличном состоянии).

Оценили шансы на перспективу каждого?

Конечно, речь идет о перспективе быть счастливым и получать удовольствие от жизни. Ровная осанка не "расчистит" для вас путь повышения в должности. Эта задача остается за вашими знаниями и умом. Они являются гарантом вашего продвижения.

Правильная осанка обеспечивает лишь концентрацию внимания, быстрое принятие решений, повышение работоспособности, снижает уровень кортизола (гормон стресса), обеспечивает прилив энергии и сил; вам становится все по плечу.

Как с помощью осанки сохранить энтузиазм?

Между осанкой и эмоциональным состоянием всего один шаг.

Правильная осанка - это универсальное лекарство от грусти.

Она способствует передаче в мозг сообщений, которые помогают нам лучше думать о самих себе, учащает пульс, а также рвение и желание свернуть горы.

Научившись быть эмоционально компетентным, человек сможет легко адаптироваться в любой ситуации, проявляя нервно-психическую устойчивость.

На нашу осанку оказывает множество факторов: настроение,здоровье, физическая форма, и, наоборот, от правильной осанки зависит функциональность перечисленного.

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа, "активный отдых" у экрана телевизора или смартфона - элементы, постепенно провоцирующие повышение кортизола (гормон стресса). Потому что от такой рутины человек постепенно начинает страдать, ему нудно и скучно, начинает себя накручивать и тд. В этом кроется причина эмоциональной нестабильности и торможению умственной работе.

Поэтому, какой бы дорогой костюм вы не одели, главное - как он будет на вас сидеть. Контроль за осанкой должен занять свои позиции в списке здорового образа жизни.

Почему эмоциональная устойчивость человека зависит от ровной спины?

Эмоциональная стабильность, словно антипригарное покрытие, сохраняет способность адекватно оценивать ситуацию или проблему, сохранять спокойствие и подавлять в себе нарастание напряжения.

Симптомы эмоциональной нестабильности:

• обидчивость;
• замкнутость;
• тревожность;
• импульсивное поведение;
• перепады настроения;
• раздражительность...

Вследствие такого выгорания нарушается продуктивность и эффективность деятельности, чувствуется истощение от обычных дел, которые ранее делались с легкостью.

Такое внутреннее состояние негативно отразится в будущем на качестве жизни ( а может и завтра), а там и до антидепрессантов рукой подать.

Трудности не обходят стороной ровных и подтянутых. Вопрос в восприятии этими людьми того или иного обстоятельства. Уверенный в себе человек спокойно отреагирует на происходящее, сохраняя холодный рассудок. Он точно знает, что после ливня, выйдет солнце.

Чего не скажешь о человеке, который смотрит в пол и думает, что все вскоре пойдет ко дну.

Зерном такой позиции можно назвать бездействие, нежелание решить проблему и идти дальше с высоко поднятой головой. В этом и прослеживается взаимосвязь между ровной осанкой и умением анализировать и искать благоприятные пути отхода.

Выводы

Осанка - это прежде всего сознательная работа над собой. Внешние данные человек получает от генетической наследственности. Наша задача - сохранить свою красоту через грациозность движений. При разумном подходе и правильном распределении нагрузки на позвоночник, осанка будет улучшаться.

Человек сам волен сконструировать свое телосложение как ему захочется. Если поза, жесты, мимика свободны и естественны, то визуально вы кажетесь уже лидером.

Справиться с эмоциональной нестабильностью поможет собственный настрой, как вы себя позиционируете. Человек должен быть верен своим желаниям, четко их структурировать и идти к цели. Если вы возьмете за привычку всегда ходить ровно и держать осанку, то вам не составит труда упорядочить жизнь или карьеру. Это переход на новый этап: от желаний к действию.

Автор статьи Михалик Марина