Раскрыты секреты Кейна: строгая диета, отказ от алкоголя и любимый десерт

Нападающий «Баварии» и сборной Англии Гарри Кейн, недавно завоевавший «Золотой мяч»-2026, придерживается строгого режима питания и восстановления, который помогает ему оставаться на пике карьеры даже после 30 лет.

Как сообщает The Sun, 33-летний футболист практически полностью отказался от алкоголя. Во время футбольного сезона Кейн не употребляет спиртное, хотя во время летнего отпуска иногда позволяет себе коктейль.

Англичанин также не любит шумные вечеринки и ночные клубы. Свободное время он предпочитает проводить с супругой Кейт Гудленд и детьми, играть в гольф или гуляет с двумя собаками по кличке Брэди и Уилсон.

Важную роль в поддержании физической формы футболиста играет его жена, которая имеет образование в области спортивных наук и работает фитнес-инструктором. Кроме того, Кейн сотрудничает с личным поваром Дэном Сарджентом, который подбирает рацион в зависимости от тренировочных нагрузок.

На завтрак нападающий обычно ест яйца с авокадо на цельнозерновом хлебе или омлет со шпинатом. В его меню также входят рыба, курица, овощи, костный бульон, а для восстановления после матчей он употребляет напитки с имбирем и куркумой.

Больше ярких фото из жизни спортсменов в Telegram-канале LIFESTYLE на Sport.ua

Однако даже у обладателя «Золотого мяча» есть свои гастрономические слабости. Кейн любит бургеры, стейки и ребрышки, а его любимым десертом остается традиционный британский яблочный крамбл с заварным кремом. Иногда футболист позволяет себе шоколадный молочный коктейль.

Особое внимание англичанин уделяет восстановлению. В его доме в престижном пригороде Мюнхена оборудованы тренажерный зал и инфракрасная сауна. Кейн также использует ледяные ванны, криотерапию и другие восстановительные процедуры.

Еще один важный элемент режима - качественный сон. Форвард пользуется умным кольцом Oura для отслеживания продолжительности и качества сна, а также показателей восстановления организма. Дома у него есть специальные охлаждающие подушки и принадлежности для комфортного отдыха.

Интересно, что после победы в голосовании за «Золотой мяч» Кейн все-таки нарушил привычный распорядок, отпраздновав историческое достижение в одном из элитных ночных клубов Лондона. На фотографиях футболист даже поднял рюмку, хотя неизвестно, был ли в ней алкоголь.

Напомним, что 26 октября Гарри Кейн впервые в карьере получил «Золотой мяч», опередив Килиана Мбаппе и Ламина Ямаля. Таким образом, английский нападающий стал первым представителем своей страны с 2001 года, завоевавшим престижную награду.