Владимир Кличко продолжает подготовку к бою против Ваха

Абсолютный чемпион мира в супертяжелом весе Владимир Кличко защиту своих чемпионских титулов проведет 10 ноября в Гамбурге. Соперником украинца станет поляк Мариуш Вах. Володя уже вовсю готовится к бою. Он вторую неделю работает в своем тренировочном лагере, который традиционно разбил в Австрийских Альпах.

С шести утра на ногах

Гостиничный комплекс Stanglwirt находится не в самом горном курорте Кицбюэле, а в 20 минутах езды от него, в маленькой деревушке на две тысячи жителей под названием Гоинг. Местные жители уже привыкли к прогулкам в Гоинге Арнольда Шварценеггера, Джимми Картера, Далай-Ламы, Катарины Витт и многих других мировых знаменитостей, которые останавливаются в здешнем био-отеле и мирно себе гуляют по территории деревушки.

Если звезды немецкого спорта Штеффи Граф и Михаэль Шумахер предпочитают здесь отдыхать, то другие приезжают для проведения полноценных тренировочных сборов.

Тренировочный день Володи начинается с подъема в 6 утра. Через час стартует утренняя тренировка, программа которой включает разминку и упражнения на растяжку мышц под контролем физиотерапевта. Упор делается на общефизическую подготовку.

А уже во время вечерней тренировки настает очередь специализированных боксерских упражнениях - бой с тенью, работа на лапах и снарядах в перчатках, спарринги. Спарринг - этот тот же бой, только голова боксера защищена защитным шлемом и на руки одеты специальные перчатки весом в 18-20 унций (во время официальных боев супертяжеловесы выходят на ринг в 10-унцевых перчатках). Здесь все просто - чем больше перчатки весят, тем они менее травматична для соперника, тем тяжелее нокаутировать оппонента. Спарринги начинаются с двух-четырех раундов. Но с каждым днем количество трехминуток увеличивается, доходя до 12 раундов в последнюю неделю спаррингов.

Тренировочный план видоизменяется с каждым боем. Но его главная цель остается неизменной - вывести боксера на пик формы к дате поединка.

Ужин - в 20:00. Отбой - в 23:00. И так - день за днем. Лишь в воскресенье Володе предоставляют выходной.

Три раза в неделю Владимир плавает в бассейне. Плавание - это отдельная тренировка, направленная на развитие выносливости боксера.

Каша для чемпиона

После утреней тренировки у Владимира есть небольшое время для отдыха. В 10:00 вся команда спускается на завтрак. В рацион входит: овсянка (каждые три дня), фрукты и чай. Такой непритязательный завтрак чемпиона....

таблоид Взгляд

Читайте все новости о бое Владимир Кличко - Мариуш Вах на sport.ua благодаря пресс-туру в Гамбург, который организовывает ТМ «Хортиця»

«Благодарим 5* международную гостиничную сеть Sofitel за размещение пресс-тура в Гамбурге. Напомним, что к 2015 году в Киеве на ул. Лютеранской, 14-в, появится 15-этажный гостиничный комплекс Sofitel на 276 номеров в инфраструктуру которого также войдут: 1 основной ресторан, 1 фешенебельный панорамный ресторан, 2 тематических бара, 6 комнат для переговоров, банкетный зал, SPA комплекс. Инвестор и застройщик гостиницы в Украине - Будхаус Групп.»

Sport.ua выражает благодарность посольству Германии в Украине за визовую поддержку