Несколько моментов из жизни «художниц»

Как утверждают люди, хорошо знакомые с миром театра, закулисная жизнь подчас гораздо интереснее того, что происходит на сцене. Это утверждение вполне применимо и к миру спорта. Наблюдая за спортсменами на тренировках, можно прикоснуться к некой «алхимии», которая вряд ли вам откроется, даже если вы побываете на дюжине чемпионатов мира. Для такой «искусственно-спортивной» дисциплины как художественная гимнастика это характерно особенно - ведь на соревнованиях мы всегда видим гимнасток в «образе». Иное дело, тренировочный зал, утро, занятие по ОФП...





Это вам не футбол…

От футболистов часто можно услышать: «Футбол - не балет». Дескать, это в балете все легко и красиво, а в футболе бывает больно и трудно. Вот только вряд ли среди футболистов отыщется много таких, кто видел «живцем» от начала до конца хоть один балет, и уж тем более представители «вида спорта №1» понятия не имеют, сколько пота (и килоджоулей энергии!) сходит с артистов балета на репетициях. Если бы кто-нибудь из них хоть пару часу провел в хореографическом классе, то с них быстро слетела бы «футбольная» спесь .



Художественная гимнастика с балетом имеет как раз много общего. И там, и там в основе лежит танцевальное искусство. И там, и там не принято на людях корчиться от боли, как бы больно тебе не было. А еще гимнастки, как и балерины, даже в выходной день обязаны хотя бы полчасика посвятить работе: балетным станком им может служить что угодно - подоконник, спинка скамейки на улице, верхняя полка купе (да-да, во время длительных переездов гимнастки разнимаются даже в поезде). И межсезонья в этом виде спорта практически не существует.



Дело тут вовсе не в фанатизме. Просто в гимнастике, как и балете, очень важка тонкая координация движений, которая сколь долго вырабатывается, столь и быстро теряется без тренировки. Неудивительно, что по количеству тренировочных часов с «художницами» могут сравниться разве что представители спортивной гимнастики и синхронного плавания. Так, гимнастки сборной Украины занимаются ежедневно, как минимум, по восемь часов.

Фоторепортаж, который мы предлагаем вашему вниманию, был сделан в «Школе Дерюгиных» в прошлую пятницу. Накануне гимнасток на протяжении нескольких дней «изучали» специалисты из комплексно-научной группы - тестировали на предмет гибкости, прыгучести, равновесия, выносливости и прочих физических характеристик, без знания которых, по словам главного тренера сборной Альбины Дерюгиной, невозможно правильно спланировать тренировочный процесс. Ну а в пятницу ровно в 9:00 началась обычная работа.

Метафоры так и просятся в строчку…

Возглавляет строй лидер сборной Украины Алина Максименко

Но обычная - это для спортсменок и тренеров. А на наш посторонне-обывательский взгляд, это была не работа, а настоящая каторга. Помнится, Фаина Раневская когда-то заметила, что «жизнь балерины - это каторга в цветах». Перефразируя знаменитую актрису, можно сказать, что художественная гимнастика - это «каторга в лентах». Правда, в то пятничное утро главным «рабочим инструментом» в руках гимнасток были не ленты, а попавшие в немилость техкома ФИЖ скакалки. (Этот предмет, как известно, хотят совсем исключить из программы чемпионатов мира, Европы и Олимпийских игр - вроде бы как из-за недостаточной зрелищности. Хотя движения со скакалкой, равно как и упражнение без предмета, составляют базис художественной гимнастики. Впрочем, как отметила Альбина Николаевна, на внутренних соревнованиях «скакалка» в любом случае будет присутствовать. А уж тренировочный процесс без нее представить просто невозможно).

«А теперь внимание!»

Даже очень далекие от спорта люди знают, что любая тренировка начинается с легкой пробежки. И когда 28 девушек по команде Альбины Николаевны изящно и плавно побежали по кругу - все как одна подтянутые, стройные, красивые - в голове сразу же возникло песенно-поэтическое «то ли стая лебединых лошадей, то ли стая лошадиных лебедей». Впрочем, на случай, если сравнение с лошадками (даже высокопородистыми и «лебедиными») гимнасткам покажется обидным, у нас для них припасена еще одна метафора - «прекрасны как лани»…

Изящные линии Виктории Шинкаренко

«Вы прыгайте и вам зачтется…»

- Мы планировали, что проведем в конце года традиционный тренировочный сбор в Берегово, на Закарпатье, - рассказывает Альбина Николаевна. - Там мы и кроссы бегаем, и плаваем, и с утяжелителями работаем. Но поскольку к новому сезону пришлось глобально возобновлять программу (а постановочная работа очень сложная и кропотливая), мы решили не ехать в Берегово, а совместить сбор по ОФП со специальной подготовкой. Необходимую общефизическую нагрузку гимнастки должны получить обязательно. Иначе им не хватит сил выдержать даже начало сезона. Поэтому я сейчас каждое утро дают им специальный комплекс упражнений на развитие основных гимнастических качеств плюс работа на выносливость. Это своего рода гимнастический класс (по аналогии с классом хореографии в балете). Помню, в сборной СССР тренеры часто меня просили: «Альбина Николаевна, общую разминку проведите вы, пожалуйста». Я просто очень хорошо чувствую, какие именно упражнения в данный момент больше всего нужны спортсменкам… Как видите, упражнения очень разнообразные - гимнастки бегают, прыгают через скамейки, выполняют чисто гимнастические прыжки, различные перевороты, перекаты, шпагаты. Задействованы абсолютно все мышцы… К сожалению, в других спортшколах ничего подобного не проводится. Поэтому я хочу записать наш комплекс на видео и раздать диски тренерам. Хотя это моя интеллектуальная собственность, но я готова поделиться ее и, по крайней мере, от украинских тренеров секретов не имею.

Полоса препятствий

Кстати, наблюдая за Альбиной Дерюгиной на тренировке, диву даешься, как она умудряется в своем возрасте быть столь мобильной, всевидящей и «всеслышащей». Казалось бы, смотрит в один конец зала, но прекрасно видит и то, что происходит в другом. И «сачковать» не позволяет никому. «Гимнастика - это работа, - говорит Альбина Николаевна. - И относится к ней надо с уважением. Не хочешь работать, иди домой. Насильно здесь мы никого не держим»…

Кульминацией всей тренировки (по крайней мере, так казалось со стороны) был момент, когда гимнастки стали выполнять прыжки в шпагат по кругу. В балете этот элемент, кажется, называется «жетэ ан турнан», и всякий раз он вызывает шквал аплодисментов публики. Вот только серию из 30-ти (!) прыжков подряд на сцене увидишь, пожалуй, нечасто. Гимнасткам же для «зачета» нужно было выполнить именно это количество - ни больше, ни меньше. «Зачет» в тот раз рискнули сдать немногие, но каждая рискнувшая (и справившаяся с задачей) заслужила аплодисменты подруг и похвалу Альбины Николаевны.

Об индивидуальных и коллективных интересах

Но это была только середина занятия. Отдышавшись немного, гимнастки снова взяли в руки скакалки и начали прыгать - не высоко и не далеко, но долго. А если точнее - в течение получаса (!). Беспрерывно, не останавливаясь практически ни на секунду. Мы уже и кофе успели попить, а они все прыгали и прыгали… А когда прошли 30 минут, спортсменки немного отдышались и пошли за мячами, обручами, булавами, лентами. Началась обычная работа с предметами - индивидуальная и групповая. Состав для группового упражнения по ходу тренировки менялся. Даже лидер сборной Алина Максименко работала в команде.

И так на протяжении получаса!

Минута передышки

- Я всегда считала и продолжаю считать, что выступление в группе дает гимнастке ни с чем не сравнимый опыт, - говорит Альбина Николаевна. - У нас в группе в свое время стояли и Анна Бессонова, и Тамара Ерофеева, и Наталья Годунко, а еще раньше - Серебрянская и Витриченко… К сезону-2011 мы существенно обновили состав команды - подросли хорошие гимнастки 1995 года рождения. Так что есть надежда, что наши результаты в этом виде улучшаться. Но работы еще предстоит очень много... Накануне сезона я всем ведущим гимнасткам поставила задачу - на Кубке Украины (он пройдет в начале февраля в Луцке) каждая должна будет пройти не только личную программу, но и выступить за команду в групповом упражнении. Новые упражнения (одно - с мячами, второе - с обручами и лентами) Ирина Ивановна уже составила, сейчас проходим их «обкатку».

Групповое упражнение

Почти параллельно

…Тренировка гимнасток продолжалась ровно до 13:00. Выслушав в конце замечания Альбины Николаевны, гимнастки пошли отдыхать в комнату отдыха. Через несколько часов им снова в зал - на вечернюю тренировку. И так - изо дня в день. Выходной - раз в неделю. Но даже в воскресенье девчонки не забывают с утра размяться и растянуться. И, как сказала Алина Максименко, телевизор смотрят исключительно в позе «поперечный шпагат». И книжки читают, сидя на шпагате, и даже конспекты пишут. Такая уж у них работа…

Алина Максименко

Две Виктории - Шинкаренко и Мазур

Анна Ризатдинова

А как же Новый год? - спросите вы. Без праздника девчонки, конечно же, не останутся. Во вторник, 28 декабря, в «Школе» пройдет родительское собрание, после чего состоится небольшое гала-представление (гимнастки продемонстрируют своим папам и мамам, чему они научились за минувших год). И получат небольшие каникулы - до третьего января. А потом - снова «работа, работа и еще раз работа…»

Зал нуждается в ремонте

В заключение я поинтересовалась у тренера, не устают ли спортсменки от такого напряженного графика. На что Альбина Николаевна удивленно ответила: «Но если я в своем возрасте не устаю, то им-то от чего уставать…»

«Повторяю еще раз!»

Светлана НАКОНЕЧНАЯ
фото - Влад ДУДКА